Ko'p odamlar ko'pincha dietaga birinchi kurslarni kiritadilar. Ular shuningdek o'zlarining kaloriya tarkibiga ega, shuning uchun siz dietangizga rioya qilsangiz, kaloriyalarni hisoblashingiz kerak. Sho'rvalarning kaloriya jadvali va ularning BJUsi sizning ovqatlanishingizga birinchi taomlarni muammosiz kiritishga yordam beradi.
| Ovqat nomi | Kaloriya tarkibi, kkal | Oqsillar, 100 g dan g | Yog'lar, 100 g gacha g | Uglevodlar, 100 g dan g |
| Qo'ziqorin sho'rvasi | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Borsch 4 fasllari Moskva | 51 | 3,5 | 0,1 | 8,9 |
| Hortex ukrainalik borsch | 31 | 1,4 | 0,2 | 4,8 |
| Go'sht bilan yangi karam borsch | 63 | 4,4 | 3,6 | 5,5 |
| Yozgi sovuq borsch | 49 | 1,1 | 2,1 | 6,4 |
| Yog'siz sabzavotli borsch | 34,3 | 1,4 | 1,3 | 4,4 |
| Qovurilgan sabzavotli borsch | 60,8 | 1,4 | 4,4 | 4,4 |
| Borscht mol go'shti bilan | 131,6 | 8,5 | 9,3 | 4,4 |
| Borscht tovuq bilan | 128 | 7,5 | 10,2 | 4,4 |
| Sibir borschasi | 48 | 1,9 | 1,5 | 6,8 |
| Köfte bilan Sibir borsch | 82 | 5,8 | 5,3 | 5 |
| Cho'chqa borsch | 133,8 | 8,3 | 9,7 | 4,4 |
| Ukraina borsch | 49 | 1,1 | 2,2 | 6,7 |
| Sigir bulyoni | 26 | 3,7 | 1,3 | 0 |
| tovuq suvi | 21 | 2,4 | 1,1 | 0 |
| Kuchli uy qurilishi tovuq suvi | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| Sabzavotli bulon | 12 | 0 | 0 | 2,3 |
| Baliq sho'rvasi | 2 | 0,4 | 0 | 0 |
| Cho'chqa go'shti bulyoni | 29 | 3,2 | 1,5 | 0 |
| Qo'ziqorin qo'ziqorinli sho'rva | 83,5 | 1,5 | 7,2 | 4,4 |
| Kartoshka bilan tovuq sho'rva | 49,2 | 2,7 | 1,1 | 3,2 |
| Tovuqli noodle sho'rva (noodle) | 68,1 | 3,1 | 2,1 | 3,7 |
| Kvas bilan go'shtli okroshka | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| Okroshka kefirda | 47 | 3,1 | 1,9 | 4,3 |
| Rassolnik | 42 | 1,4 | 2 | 5 |
| Tuzlangan Yelli Peterburg | 330 | 9,5 | 1 | 70 |
| Go'shtli bulonda arpa bilan tuzlang | 61,4 | 2,5 | 2,3 | 8,1 |
| Lavlagi | 36 | 0,5 | 2 | 4,2 |
| Solyanka uyi | 64 | 3,5 | 3,5 | 4,3 |
| Solyanka go'sht jamoasi | 167,8 | 12,1 | 10,4 | 3,9 |
| Yangi karamdan sabzavotli qo'ziqorin solyanka | 106 | 3,6 | 7 | 7,1 |
| Tuzli karamdan olingan Solyanka sabzavotlari | 134 | 3,3 | 10,5 | 6,6 |
| Solyanka baliqlari | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| 4 fasl gulkaram sho'rva | 38 | 0,1 | 0,1 | 8,4 |
| 4 mavsumda sho'rva sho'rvasi | 52 | 1,7 | 0,1 | 11,7 |
| Tuxumli Asian Fusion qo'ziqorinli sho'rva | 368 | 31 | 12 | 34 |
| Boletus bilan qo'ziqorin qo'ziqorin sho'rva | 52 | 2,7 | 0,3 | 8,2 |
| Hortex qishki sho'rva | 32 | 2,1 | 0,3 | 3,5 |
| Kartoshka va arpabodiyon bilan Hortex gulkaram sho'rva | 36 | 1,9 | 0,2 | 5,4 |
| Hortex italyan osh | 32 | 1,8 | 0,3 | 4,1 |
| Hortex kuzgi sho'rva | 34 | 2,5 | 0,3 | 3,7 |
| Hortex prezidentlik osh | 25 | 1,3 | 0,2 | 3,4 |
| Hortex tuzlangan sho'rva | 38 | 1,4 | 0,1 | 7,3 |
| Qo'ziqorinli sho'rva sho'rva | 37 | 1,9 | 0,3 | 5,6 |
| Hortex sho'rvasi | 45 | 1,3 | 0,4 | 7,9 |
| Yelli Osiyo loviya sho'rvasi | 280 | 21 | 2 | 44 |
| Yelli Quinoa sho'rva qizil guruch va yasmiq bilan | 280 | 13 | 3,5 | 50 |
| Yelli italyan sho'rvasi nozik makaron bilan | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Yasmiq Yelli Masurdal sho'rva | 300 | 22 | 1,5 | 49 |
| Yelli sho'rva etti dona fasol | 290 | 20 | 1,5 | 50 |
| Bulg'ur bilan Yelli turkcha sho'rva | 310 | 19 | 1,5 | 54 |
| Yelli Chowder sho'rva guruch va makkajo'xori bilan | 350 | 10,7 | 1,2 | 76 |
| No'xat osh | 66 | 4,4 | 2,4 | 8,9 |
| Qo'ziqorin sho'rva | 50 | 1,9 | 2,4 | 5,7 |
| Kartoshka bilan qo'ziqorin sho'rva | 72,7 | 0,8 | 6,1 | 4,6 |
| Füme go'shtli uy qurilishi Bistro no'xat osh | 266 | 7 | 12 | 40 |
| Porcini qo'ziqorinlari bilan uy qurilishi sho'rva Bistro qo'ziqorin | 274 | 4 | 10 | 42 |
| Uyda tayyorlangan "Bistro" tovuqli sho'rva, makaron bilan | 260 | 7 | 8 | 40 |
| Uy qurilishi sho'rva mol go'shti bilan Bistro tuzlangan | 109 | 1,5 | 7 | 11 |
| Yashil no'xat osh | 56 | 3,2 | 1,2 | 11,2 |
| Pırasa sho'rva makaron bilan | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Pomidor sho'rva | 28 | 1,3 | 1,8 | 1,9 |
| Makaron bilan pomidor sho'rva | 35 | 1,5 | 1,8 | 3,3 |
| Guruch bilan pomidor sho'rva | 37 | 1,5 | 1,8 | 3,9 |
| Selderey sho'rva | 37 | 1,6 | 1,8 | 4,5 |
| Yashil loviya sho'rvasi | 43 | 2,2 | 0,6 | 8,9 |
| Gulkaram sho'rva | 28 | 1,6 | 0,5 | 4,9 |
| Kartoshka bilan ismaloq osh | 40 | 2,2 | 0,9 | 6,6 |
| Nozik makaron bilan italyan osh | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Kartoshka sho'rva | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Donli kartoshka sho'rvasi | 54 | 1,3 | 1,2 | 9,5 |
| Makaron bilan kartoshka sho'rva | 48 | 1,3 | 1 | 8,4 |
| Guruchli limonli sho'rva | 58 | 1,4 | 2,2 | 8,7 |
| Piyozli sho'rva | 44 | 1,4 | 2,7 | 4 |
| Makaron bilan sutli sho'rva | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| Guruchli sutli sho'rva | 54 | 1,8 | 1,9 | 7,3 |
| Sabzavotli sho'rva | 43 | 1,7 | 1,8 | 6,2 |
| Fasol bilan sabzavotli sho'rva | 46 | 1,6 | 2,1 | 5,2 |
| Qo'ziqorin bilan marvarid arpa sho'rva | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| Go'sht bilan tariq sho'rva | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| Go'sht bilan guruch sho'rva | 34 | 0,7 | 1,1 | 5,2 |
| Konservalangan baliq sho'rvasi | 52,3 | 2,4 | 3,4 | 3,3 |
| Fasolli sho'rva | 66 | 3,4 | 2,2 | 1,4 |
| Köfte bilan sho'rva | 114,2 | 5,7 | 9,1 | 5,9 |
| Ismaloq va tuxum bilan Osiyo Fusion qo'ziqorinli guruch sho'rvasi | 310 | 15 | 2 | 58 |
| Fasolli sho'rva | 62 | 4 | 1,8 | 10 |
| Olma mevali sho'rva | 42 | 0,1 | 0,1 | 11,8 |
| Xarcho go'shti bilan osh | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| Sorrel sho'rva | 40 | 1,6 | 2,5 | 2,9 |
| Qisqichbaqalar bilan Osiyo Füzyonlu dengiz makaronli sho'rva | 440 | 10 | 17 | 62 |
| Kori bilan Yelli no'xat sho'rva | 310 | 21 | 2 | 50 |
| Guruch yormasi pyuresi sho'rvasi | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| Qovoq pyuresi sho'rva | 49,2 | 1,2 | 2,5 | 4,8 |
| Quloq | 46 | 3,4 | 1 | 5,5 |
| Fasolli sho'rva | 66,1 | 1,8 | 4,6 | 4,4 |
| Hammayoqni karam sho'rvasi | 29,7 | 1,1 | 1,8 | 3,4 |
| Kartoshka bilan tuzlangan karam sho'rva | 32 | 0,6 | 2,1 | 2,7 |
| Yangi karam sho'rva | 31 | 0,9 | 2,1 | 3,1 |
| Yalang'och karam sho'rva | 32,9 | 1,1 | 1,8 | 3,8 |
| Kartoshka bilan yangi karam sho'rva | 38 | 1 | 3,8 | 2,1 |
| Hammayoqni sho'rva mol go'shti bilan | 104,9 | 9,3 | 10,2 | 3,8 |
| Shchi tovuq bilan | 102,5 | 7,2 | 13,1 | 3,8 |
| Cho'chqa karamidan tayyorlangan sho'rva | 106,2 | 9 | 10,6 | 3,8 |
Jadvalni har doim yonida bo'lishi uchun shu yerdan yuklab olishingiz mumkin.
