Kaloriya jadvallari
3K 0 13.04.2019 (oxirgi tahrir: 02.07.2019)
O'zingizga ba'zida zarar etkazishga yo'l qo'yib, ularni kunlik kaloriya iste'molida hisobga olish kerak. Bunda KFC-dagi idishlarning kaloriya miqdori jadvali yordam berishi mumkin, chunki har birimiz hech bo'lmaganda vaqti-vaqti bilan tez ovqatdan yaxshiliklar iste'mol qilishni yaxshi ko'ramiz. Aytgancha, jadvalda oqsillar, yog'lar va uglevodlarning tarkibi ham hisobga olingan.
| Mahsulot | Kaloriya tarkibi, 100 g uchun kkal (yoki har bir xizmat uchun) | Proteinlar, 100 g ga g (yoki har bir xizmat uchun) | Yog ', 100 g ga g (yoki har bir xizmat uchun) | Uglevodlar, 100 g ga g (yoki har bir xizmat uchun) |
| Osiyo burmasi | 462 | 21,8 | 18 | 53,1 |
| I-twister teriyaki | 224 | 9,7 | 7,6 | 29,4 |
| I-twister pishloq | 264 | 10 | 14,1 | 24 |
| Americano | 78 | 0,6 | 1,5 | 15,6 |
| Bayt | 268 | 23,5 | 11,9 | 16,6 |
| Teriyaki baytlari | 296 | 19 | 11,3 | 29,8 |
| Tovuq filesi tishlamalari achchiqdir | 804 | 70,5 | 35,7 | 49,8 |
| Barbekyu sousli tovuq filesi chaqishi | 240 | 17,5 | 8,9 | 22,3 |
| Savat 25 qanot | 314 | 16,6 | 20,7 | 15,4 |
| Savat dueti asl nusxasi | 1310 | 70 | 75 | 89 |
| Kartoshka kartoshkalari | 552 | 7,6 | 31 | 60,2 |
| Belgiya gofreti | 402 | 4,1 | 21,2 | 49,1 |
| Kattaroq original | 622 | 32,9 | 28,2 | 58,5 |
| Achchiqroq kattaroq | 583 | 31,1 | 24,1 | 60,1 |
| Boxmaster | 252 | 8,1 | 15,6 | 20,1 |
| Sossiz Boxmaster | 285 | 20,6 | 10 | 50,7 |
| Toster Boxmaster Original | 638 | 20,6 | 39,2 | 50,7 |
| Toster Spicy-dan Boxmaster | 653 | 21,8 | 42,2 | 46,9 |
| Boksmeyster Teriyaki | 247 | 8,2 | 12,8 | 24,7 |
| Boxmaster ertalab | 203 | 9,4 | 10,5 | 17,9 |
| To'sar | 322 | 15,6 | 15,4 | 30,5 |
| Burger rus | 319 | 19 | 13,9 | 29,6 |
| Booster | 219 | 12,6 | 10,1 | 19,5 |
| Belgiya gofreti | 402,3 | 4,1 | 21,2 | 49,1 |
| Muzqaymoq bilan Belgiya gofreti | 416 | 5,3 | 20,2 | 53,2 |
| Belgiya vafli muzqaymoq va qulupnay bilan to'ldirilgan | 480,2 | 5,6 | 22,8 | 63,4 |
| Belgiya gofreti muzqaymoq va mokamaramel bilan to'ldirilgan | 487,2 | 5,6 | 22,8 | 65,1 |
| Belgiya vafli muzqaymoq va shokolad bilan to'ldirilgan | 484,4 | 5,7 | 22,8 | 64 |
| Ikkita tovuq | 324 | 26,8 | 14,5 | 21,3 |
| Ikkita tovuqli Kentukki Barbekyu | 222 | 18,9 | 10,4 | 13,2 |
| Ikkita chefburger | 569 | 37,6 | 24,9 | 48,7 |
| Ashulachi | 363 | 18,2 | 16,8 | 34,9 |
| Oltin qirg'ovul 0,3 l | 138 | 0 | 0 | 14,1 |
| Italiya salatasi | 431 | 19 | 19 | 45,4 |
| Kappuchino | 64 | 4,4 | 2,2 | 6,6 |
| Frantsuz kartoshkasi kichik | 193 | 2,7 | 10,9 | 21,1 |
| Kartoshka kartoshkasining standarti | 331 | 4,6 | 18,6 | 36,1 |
| Qovurilgan kartoshka | 233 | 2,6 | 18,8 | 13,1 |
| Qovurilgan kartoshka | 276 | 3,8 | 15,5 | 30,1 |
| Klassik | 345 | 17,1 | 13,8 | 38,2 |
| Qulupnay daiquiri | 188 | 0 | 0 | 47,2 |
| Coca-Cola engil / Pepsi-Cola yengil katta 0,75 l | 1,5 | 0 | 0 | 0,8 |
| Coca-Cola nuri / bolalar uchun Pepsi-Cola nuri 0,3 l | 0,6 | 0 | 0 | 0,3 |
| Coca-Cola engil / Pepsi-Cola engil 0,4 l | 0,8 | 0 | 0 | 0,4 |
| Coca-Cola engil / Pepsi-Cola engil standarti 0,5 l | 1 | 0 | 0 | 0,5 |
| Coca-Cola / Pepsi-Cola katta 0,75 l | 315 | 0 | 0 | 82,5 |
| Coca-Cola / Pepsi-Cola bolalar uchun 0,3 l | 126 | 0 | 0 | 33 |
| Coca-Cola / Pepsi-Cola kichik 0,4 l | 168 | 0 | 0 | 44 |
| Coca-Cola / Pepsi-Cola standarti 0,5 l | 210 | 0 | 0 | 55 |
| Americano kofe 0.3 | 78 | 0,6 | 1,5 | 15,6 |
| Donli sirlangan kofe 0,3 l | 83,2 | 2,3 | 2,3 | 13,3 |
| Kappuchino qahvasi 0,3 | 119 | 3,5 | 2,5 | 20,7 |
| Donli kapuchino qahvasi 0,3 l | 61,5 | 2,9 | 3,5 | 4,7 |
| Donli kapuchino qahvasi 0,3 l | 74,1 | 3,4 | 4,2 | 5,7 |
| Latte kofe 0.3 | 157 | 5,8 | 3,9 | 24,5 |
| Latte kofe 0,4 | 190 | 7,6 | 5,2 | 27,9 |
| Donli latte kofe 0,3 l | 122,5 | 5,5 | 7 | 9,5 |
| Qisqichbaqasimon chiplar | 444 | 5 | 34,3 | 28,9 |
| Qanotlar o'tkir | 254 | 13,4 | 16,8 | 12,5 |
| Makkajo'xori | 104,3 | 1,8 | 4,2 | 14,9 |
| Makkajo'xori | 104 | 1,8 | 4,2 | 14,9 |
| Tovuq qanotlari | 314 | 16,6 | 20,7 | 15,4 |
| Tovuq oyoqlari | 239 | 21,4 | 12,6 | 10,1 |
| Tovuq kabob | 182 | 32,4 | 5,7 | 0,3 |
| Lowenbrau original 0,3 l | 138 | 0 | 0 | 14,1 |
| Lowenbrau original 0,5 l | 230 | 0 | 0 | 23,5 |
| Barbekyu uzoqroq | 231 | 11,5 | 8 | 28,2 |
| Uzunroq asl nusxa | 296 | 12,9 | 13 | 31,9 |
| Achchiqroq uzunroq | 249 | 12,3 | 6,4 | 35,3 |
| Uzunroq pishloq | 268 | 12,9 | 12,3 | 26,5 |
| Muffin irqi | 475 | 5,5 | 24,4 | 58 |
| Sut yovvoyi qulupnayni silkitadi | 143 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
| Sutli shokolad-yong'oq | 154 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
| Mini twister original | 267 | 10,5 | 12,3 | 28,7 |
| Mini twister baharatlı | 254,8 | 9,9 | 10,9 | 29,2 |
| Sutli kokteyl | 154 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
| Muzqaymoq | 168 | 4,7 | 4,8 | 26,5 |
| Yozgi xayoliy muzqaymoq | 168 | 4,7 | 4,8 | 26,5 |
| Muz orzu qilingan qulupnay muzqaymoq | 173 | 3,6 | 3,4 | 32 |
| Muzqaymoq muz orzu qilingan shokolad | 272 | 6,2 | 5,6 | 49,4 |
| Muzqaymoq konusi | 131 | 3,7 | 3,3 | 21,5 |
| Mojito | 182 | 0 | 0 | 45,5 |
| Qora smorodina ichimlik | 144 | 0 | 0 | 36,1 |
| Suli yormasi | 94 | 3,3 | 1,9 | 16 |
| O'tkir qanotlar | 254 | 13,4 | 16,8 | 12,5 |
| Panini | 519 | 24,7 | 21,3 | 56,8 |
| Partiya savati | 284 | 10,2 | 17 | 22,3 |
| Oq shokolad va findiq bilan shokoladli pechene | 469 | 7,1 | 20,6 | 63,7 |
| Gilosli pirog | 246 | 2,5 | 11,9 | 32,1 |
| Tvorogli pirog | 261 | 5,3 | 17 | 26,6 |
| Raiser | 220 | 11,3 | 8,5 | 24,7 |
| Risotto qo'ziqorin bilan | 207 | 8 | 9,6 | 22,2 |
| Teriyaki guruch qutisi | 357 | 16,8 | 9,2 | 51,8 |
| Takozli salat | 54 | 2 | 2,6 | 5,4 |
| Koul Sekin salat | 159 | 1,8 | 10,3 | 14,7 |
| Yozgi salat | 105 | 6,5 | 5,9 | 6,4 |
| Teriyaki salatasi | 257 | 14,7 | 8,6 | 30,4 |
| Qaysar salatasi | 335,5 | 22,2 | 19,2 | 18,4 |
| Qaysar salatasi | 336 | 22,2 | 19,2 | 18,4 |
| Qaysar salatasi engil | 137 | 10,6 | 7,3 | 7,3 |
| Qaysar salat sabzavotlari | 173,6 | 8,5 | 10,7 | 10,7 |
| Xonanda sendvichi | 362,7 | 18,2 | 16,8 | 34,9 |
| Klassik sendvich | 345,4 | 17,1 | 13,8 | 38,2 |
| Barbekyu tovuqli sendvich | 320 | 15,7 | 11,4 | 38,7 |
| Sanders | 212 | 10,5 | 6,1 | 28,8 |
| Shirin gazak olma | 203 | 3,5 | 6,6 | 32,3 |
| Balsamik sous | 366 | 0,1 | 40 | 1,4 |
| Barbekyu sousi | 116 | 0 | 0 | 28,9 |
| Gurme sousi | 306 | 0,9 | 32,1 | 3,4 |
| Shirin va nordon chili sousi | 170 | 0,3 | 0,3 | 42 |
| Qaysar mayonez sousi | 236 | 1,2 | 23,6 | 4,6 |
| Teriyaki sousi | 160 | 2,5 | 0 | 39 |
| Qaysar sousi | 179 | 1,2 | 18,4 | 2,2 |
| Sarimsoq sousi | 340 | 1 | 33 | 9 |
| Sprite / 7up katta 0,75 l | 217,5 | 0 | 0 | 52,5 |
| Sprite / 7up bolalar 0,3 l | 87 | 0 | 0 | 21 |
| Sprite / 7up kichik 0,4L | 116 | 0 | 0 | 28 |
| Sprite / 7up standarti 0,5 l | 145 | 0 | 0 | 35 |
| Yulduzli savat | 710 | 44,2 | 39,3 | 44,8 |
| Chiziqlar | 81 | 6,9 | 4,3 | 3,9 |
| Issiq chiziqlar | 245 | 22,3 | 10,3 | 15,8 |
| Cheesecakes | 275 | 14,6 | 11,9 | 27,6 |
| Pishloq sousi | 335 | 1,5 | 35 | 3,5 |
| Tacos salsa | 261 | 15 | 12,1 | 23 |
| Pishloq takolari | 318 | 15,9 | 18,8 | 21,4 |
| Tower rus | 554 | 22,1 | 35,8 | 35,7 |
| Barbekyu Twister | 402 | 18,7 | 16,5 | 45 |
| Twister julienne | 264 | 11,1 | 13,9 | 23,6 |
| Takozni tushirish moslamasi | 509 | 9,2 | 34 | 41,1 |
| Asl tushdi mashinasi burmasi | 422 | 19,2 | 19,2 | 43,2 |
| Achchiq tushdi mashinasi burmasi | 207 | 9,4 | 8,5 | 23,1 |
| Kentukki Barbekyu Twister | 248 | 11,7 | 11 | 25,5 |
| Yozgi twister | 242 | 10,7 | 12,2 | 22,2 |
| Original twister | 220 | 10 | 10 | 22,5 |
| Achchiq burama | 424 | 18,2 | 16,3 | 50,9 |
| Pepperoni twister | 447 | 20 | 19,1 | 48,7 |
| Amerikalik twister | 426 | 19 | 19,1 | 44,7 |
| Twister Russ | 429 | 20,1 | 19,7 | 43,1 |
| Salsa twister | 240 | 11,4 | 10,9 | 24,1 |
| Teriyaki twister | 439 | 18,9 | 16,2 | 54,8 |
| Tong burilishi | 212 | 10,6 | 10,4 | 18,8 |
| Twister pishloq | 480 | 21,4 | 22,9 | 46,8 |
| Tiramisu | 302 | 3,8 | 17,7 | 31,9 |
| Qulupnay tepasida | 33,5 | 0 | 0 | 8,2 |
| Mocha karamelini to'ldirish | 43,1 | 0 | 0 | 10,8 |
| Shokoladni to'ldirish | 38,6 | 0,2 | 0,2 | 9,1 |
| Pishloq bilan tushdi | 288 | 11,1 | 12 | 34,1 |
| Fanta / mirinda katta 0,75 l | 232,5 | 0 | 0 | 56,3 |
| Bolalar uchun Fanta / mirinda 0,3 l | 93 | 0 | 0 | 22,5 |
| Fanta / mirinda kichik 0,4 l | 124 | 0 | 0 | 30 |
| Fanta / mirinda standarti 0,5 l | 155 | 0 | 0 | 37,5 |
| Frecher | 331 | 16,8 | 12,2 | 38,5 |
| Yozgi frecher | 231 | 10,4 | 10,2 | 24,3 |
| Qaysar nuri | 137 | 10,6 | 7,3 | 7,3 |
| Cherry berry | 188 | 0 | 0 | 47,2 |
| Cheeseburger | 321 | 17,5 | 12,5 | 34,8 |
| Cheeseburger julienne | 242 | 11 | 10,5 | 25,9 |
| Cheeseburger kentucky barbekyu | 217 | 11 | 6,1 | 29,5 |
| Cheesecake new-york karamel | 346 | 6,8 | 21,2 | 32,1 |
| Mayiz bilan pishloqli pirojnoe | 284 | 7,7 | 13,4 | 32,7 |
| Qulupnay qo'shilgan pishloqli keki | 304 | 7,8 | 13,5 | 38,1 |
| Shokolad bilan to'ldirilgan pishloq keki | 308 | 7,9 | 13,6 | 38,6 |
| Tovuq pepperoni | 366 | 17,4 | 16,1 | 37,9 |
| Tovuq popkorn | 259 | 22,3 | 11,8 | 15,9 |
| Tovuqli cheesburger | 357 | 17,1 | 14,5 | 39,6 |
| Chefburger | 231 | 9,9 | 11,4 | 22,2 |
| Achchiq chefburger | 224 | 10,6 | 10,8 | 21,3 |
| Shokoladni to'ldirish | 39 | 0,2 | 0,2 | 9,1 |
| Tishlash bilan maydalangan tuxum | 303 | 25,1 | 18,5 | 8,8 |
Jadvalni bu erda bo'lishi uchun yuklab olishingiz mumkin.
