Koenzim Q10 inson hujayralari tomonidan ishlab chiqariladigan va uning hayotiy funktsiyalarini qo'llab-quvvatlovchi moddadir. Uning etishmasligi jiddiy patologiyalarning rivojlanishi bilan to'la. Bunday holda, tanani biologik faol qo'shimchalar va oziq-ovqat mahsulotlaridan tashqaridan oziq moddasi bilan to'yinganligi foydali bo'ladi.
Bunday vositalar yordamida terapiya chidamliligini oshiradi, parchalanish va qarish jarayonlarini sekinlashtiradi, OITS, onkologik neoplazmalar, yurak-qon tomir va boshqa ko'plab patologiyalarga qarshi kurashishda yordam beradi.
Ubiquinon nima va uning xususiyatlari qanday
Ubiquinone - mitoxondriyada uchraydigan koenzimning oksidlangan shakli, bu tanadagi har bir hujayraning nafas olish va energiya markazidir. Ularda ATP shaklida energiya ishlab chiqarishga yordam beradi, hujayra darajasida elektron transport zanjirida ishtirok etadi.
Umuman olganda, ubiquinone quyidagi harakatlarni amalga oshiradi:
- antioksidant - erkin radikallarni va zararli xolesterolni zararsizlantiradi, qarish jarayonini sekinlashtiradi;
- antihipoksik - ta'sir organizmdagi kislorod aylanishini yaxshilashga qaratilgan;
- angioprotektiv - qon tomir devorlarini mustahkamlash va tiklash, qon oqimini normallashtirish;
- yangilanish - hujayra membranalarini tiklash va jarohatni davolashni tezlashtirish;
- immunomodulyatsion - immun tizimining faoliyatini tartibga solish.
Oziq moddalardan foydalanish tarixi 1955-1957 yillarda, birinchi marta kimyoviy tuzilishini aniqlash bilan o'rganilgan paytdan boshlanadi.
Ushbu nom ubiquinone-ga hamma joyda, ya'ni hamma joyda tarqalganligi sababli berilgan.
Shu bilan birga, uning asosida 1965 yilda yurak-qon tomir kasalliklarini davolash uchun ishlatilgan dori-darmonlarni yaratish boshlandi.
Ubiquinone mitoxondriyaga ta'sir qiluvchi boshqa moddalar bilan yaxshi ishlaydi. U energiya ishlab chiqarish uchun javobgardir, uni qayta ishlashda karnitin va tioktik kislota ishtirok etadi va kreatin uning tarqalishiga yordam beradi (manba - NCBI - Milliy Biotexnologiya Axborot Markazi).
Shu munosabat bilan ferment quyidagi maqsadlarda qo'llaniladi:
- yurak-qon tomir tizimini barqarorlashtirish va qon bosimini normallashtirish;
- qon tomir devorlarining elastik xususiyatlarini yaxshilash va ularni mustahkamlash;
- xolesterin plakalari hajmini kamaytirish va ateroskleroz belgilari;
- Parkinson yoki Altsgeymer kasalligining oldini olish va sekinlashishi;
- jismoniy mashqlar yoki uzoq muddatli yuklarni rejalashtirish;
- tish go'shti kasalligi uchun terapiya;
- onkologik kasalliklarning oldini olish;
- immunitet patologiyalari holatida davlatni qo'llab-quvvatlash;
- jiddiy kasalliklar va jarrohlik aralashuvlardan so'ng reabilitatsiya davrini qisqartirish.
Ta'sir mexanizmi
Koenzim Q10 ning roli oziq-ovqatning energiyaga bo'linishini tezlashtiradigan bir qator kimyoviy reaktsiyalarni boshlashdan iborat.
Ta'sir mexanizmining tavsifi hujayralarda mevalon kislotasi, fenilalanin va tirozinning metabolik mahsulotlaridan hosil bo'lgan ubiquinonni sintez qilish bilan boshlanadi.
U transport va energetik jarayonlarda qatnashib, proton va elektronlarni nafas olish zanjirining I va II komplekslaridan tutib oladi. Shunday qilib u biokimyoviyligi va penetratsion qobiliyatini oshiradigan, faolroq moddasi bo'lgan ubiquinolga kamayadi.
Natijada paydo bo'lgan element mitoxondriyal membranalarda adenozin trifosfor kislotasi (ATP) hosil bo'lishida ishtirok etib, 2 ta elektronni nafas olish zanjirining III kompleksiga o'tkazadi. Bu to'g'ridan-to'g'ri erkin radikallarga ta'sir qiladi, hujayralarni yo'q qiladigan elementlarga antioksidant ta'sir ko'rsatadi.
Odamlarning umr ko'rish davomiyligiga ta'siri
Ubiquinonni sintez qilish qobiliyati yoshligida eng yuqori ko'rsatkichdir va tanada etarli miqdordagi A, C vitaminlari, B guruhi va aromatik aminokislota tirozin mavjud bo'lganda.
Bir necha yillar davomida uning miqdori tez pasayib boradi va kasallik xavfi ortadi, ular orasida quyidagilar eng ko'p uchraydi:
- fibromiyalgiya - surunkali mushak-skelet patologiyasi;
- yurak-qon tomir kasalliklari va ularning asoratlari;
- Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda Prader-Villi genetik buzilishi;
- sustlik, yurishning beqarorligi va qo'llarning titrashi bilan kechadigan parkinsonizm;
- Xantington kasalligi;
- amiotrofik lateral skleroz;
- semirish;
- qandli diabet;
- erkaklarda bepushtlik;
- immunitet tizimining disfunktsiyasi, bu tez-tez shamollash, otoimmun patologiya, malign neoplazmalarga aylanishi mumkin;
- depressiya, tez-tez migren va boshqalar.
Bunday patologiyalarni oldini olish yoki mavjud muammolarni davolash uchun koenzim Q preparati buyurilishi mumkin.
U umrini uzaytirmasligiga qaramay, ozuqa moddasi inson salomatligini saqlashda qarishga qarshi yaxshi ta'sir ko'rsatadi.
Tanaga ta'siri
Yog 'ichida eriydigan koenzim bo'lib, koferment to'qima va organlar tomonidan ularga tashqaridan kirganda osonlikcha singib ketadi. Funktsiyalari jihatidan u vitaminli birikmalarga o'xshaydi, bu unga psevdovitamin yoki Q10 vitamini nomini berishga olib keladi.
Maksimal miqdori yurak, buyrak va jigar kabi eng yuqori energiya xarajatlarini ko'taradigan organlarda mavjud.
Oziq moddalarni qo'shimcha iste'mol qilish quyidagi jarayonlarni boshlaydi:
- sportchilarda chidamlilikni oshiradi;
- qarilikda jismoniy faoliyatni yaxshilaydi;
- dopamin yo'qotilishini kamaytiradi, qisman Parkinson kasalligida refleks funktsiyalarini saqlaydi;
- to'qimalarni kuchaytiradi va ultrabinafsha nurlanishining teriga zararli ta'sirini oldini oladi, uning elastikligi va yangilanishini yaxshilaydi;
- yurak mushagiga etkazilgan zararni kamaytiradi va boshqa organlarning hayotini oshiradi;
- qon tomirlarini kengaytirishi, qon bosimini pasaytirishi va agar u to'sqinlik qilsa, qon oqimini oshiradi;
- insulin va proinsulin nisbatlarini oshiradi, qondagi glykohemoglobin miqdorini kamaytiradi, diabet asoratlari xavfini kamaytiradi;
- mushak to'qimalarida oqsilning faolligini oshiradi, charchoqni kamaytiradi va ularning kuchli qisqarish paytida chidamliligini oshiradi (manba - NCBI - Milliy Biotexnologiya Axborot Markazi).
Sportda koenzim
Qo'shimcha shaklda mavjud bo'lgan koenzim Q10 ko'pincha sportchilar tomonidan mashg'ulotlarning sifati va davomiyligini oshirish, shuningdek jismoniy faoliyat ta'sirini yo'qotish uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, Q10 sportchilar uchun ajoyib qo'shimcha energiya manbai hisoblanadi.
Oziq-ovqat qo'shimchasi ulardagi kislorod etishmasligidan kelib chiqadigan gipoksik to'qimalarning shikastlanishini kamaytiradi.
Ushbu xususiyat, ayniqsa, anaerob mashqlarini bajarishda, katta balandliklarga ko'tarilishda dolzarbdir.
Preparatning sutkalik dozasi 90-120 mg. Bodibilding maqsadida S va E vitaminlari bilan birgalikda 100 mg dan foydalanish maqbuldir, bu qo'shimcha energiya manbai bo'lib xizmat qiladi.
Foydalanish uchun ko'rsatmalar
Uubikinondan foydalanish ko'rsatkichlari quyidagilar bo'lishi mumkin:
- haddan tashqari jismoniy yoki ruhiy stress;
- stressli vaziyatlar, psixologik bosim;
- yuqori yoki past qon bosimi;
- kimyoviy terapiya va jarrohlik;
- immunitetni pasaytiradigan yuqumli kasalliklar;
- OIV va OITSda immunitet tanqisligi;
- qon tomiridan keyin infarktdan keyingi sindrom va alevlenmeler xavfi;
- qonda xolesterin miqdori ortishi;
- erkaklarda bepushtlikning oldini olish;
- nafas olish patologiyasi;
- tish go'shti qon ketishi, periodontal kasallik, stomatit;
- qandli diabet;
- aritmiya, angina pektoris va kardiologiya sohasidagi boshqa muammolar.
Qabul qilish muddati va dozalari mutaxassislar yordamida alohida belgilanadi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Koenzimdan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar:
- oshqozon yarasining asoratlari;
- og'irlashgan glomerulonefrit;
- yurak urishining pasayishi (daqiqada 50 martadan kam);
- tarkibiy qismlarga individual sezgirlik;
- homiladorlik, laktatsiya davri va 18 yoshgacha.
Xavf zonasiga onkologik va kardiologik kasalliklarga chalingan bemorlar ham kiradi. Agar mavjud bo'lsa, qo'shimchani shifokor bilan muhokama qilish kerak.
Chiqarish shakllari va qo'llash usuli
Ubiquinone turli xil chiqarilish shakllari va turli ishlab chiqaruvchilarning ko'plab analoglari bilan oziq-ovqat qo'shimchalari shaklida ishlab chiqariladi:
- tanasi tomonidan yaxshi singdirilgan suyuq o'rtasi bo'lgan jelatinli kapsulalar (Doppelgertsaktiv, Forte, Omeganol, Kaneka);
- kaliy, magniy va boshqa moddalar bo'lgan tabletkalar (Koenzim Q10, Capilar kardio);
- Vitamin Gummies (Kirkmandan)
- yog'li ovqatlar bilan iste'mol qilish yaxshiroq bo'lgan ichimliklarga qo'shilish uchun tomchilar (Kudesan);
- mushak ichiga yuborish uchun eritma (Coenzyme Compositum).
Umuman olganda, tanada kuniga jiddiy kasalliklar bo'lmagan taqdirda 50 dan 200 mg koenzim talab qilinadi. Qo'llash usuli - kuniga bir marta, ovqatda, chunki u yog'da eriydigan moddalarni nazarda tutadi.
Terapevtik maqsadlarda dozani faqat mutaxassis tomonidan tekshiruv va patologiyaning to'liq tarixi asosida oshiriladi. Masalan, Parkinson kasalligi bilan kunlik ehtiyoj bir necha bor ortadi.
Ijobiy va salbiy tomonlari
Q10 ijobiy tomonlari orasida:
- yurak-qon tomir kasalliklari bilan kasallangan bemorlarning ahvolini sezilarli darajada yaxshilash;
- oldini olish uchun va retseptsiz foydalanish imkoniyati;
- barcha organ tizimlariga murakkab ta'sir;
- operatsiyadan keyingi reabilitatsiyani tezlashtirish;
- saraton o'sishini sekinlashtirish;
- chidamlilik va charchoqni kamaytirish;
- tavsiyalarga rioya qilingan holda foydalanish xavfsizligi.
Salbiy effektlar faqat ko'rsatmalarga rioya qilinmasa paydo bo'ladi.
Preparat organizmga toksik ta'sir ko'rsatmaydi, tabiiy qo'shimchalar hisoblanadi.
Ammo bu kasallikning kompleks terapiyasida 500 mg dan ko'p bo'lmagan kunlik iste'mol qilish bilan yaxshi so'riladi. Dozani oshirib yuborish oshqozon buzilishiga olib keladi, ammo uzoq vaqt davomida ham boshqa aniq yon ta'sirga ega bo'lmaydi. Ba'zi hollarda, haddan tashqari dozalar qarish jarayonini, uyquni buzilishini yoki terining dermatologik toshmalarini tezlashtirishi mumkin.
Oldini olish
Ko'rsatmalarga muvofiq koenzim saraton, yurak xuruji, qon tomir kabi ko'plab jiddiy kasalliklarning oldini olish va sekinlashishi uchun olinadi. Bundan tashqari, u holatni yaxshilash va tananing umumiy ohangini saqlashda samarali bo'ladi.
Oziq-ovqat qo'shimchasiga bo'lgan ehtiyoj fermentlar ishlab chiqarishning 20 yoshdan keyin yoshi pasayishi bilan bog'liq.
Malakali shifokor nazorati ostida, nojo'ya ta'sirlari yoki kontrendikatsiyasi bo'lmasa, xun takviyasini doimiy ravishda ishlatish mumkin.
So'nggi tadqiqotlar
Dastlab sichqonlar ustida olib borilgan ilmiy tajribalarga ko'ra, kofermentlar darajasi bilan oziq-ovqat miqdori va tarkibi o'rtasidagi bog'liqlik aniqlandi. Agar kaloriya miqdori cheklangan bo'lsa, skelet mushaklari va buyraklarida Q9 va Q10 soni ko'payadi va yurak to'qimalarida faqat Q9 kamayadi.
Italiyada zamonaviy sharoitda yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan bemorlar o'rtasida tajriba o'tkazildi. 2500 sub'ektdan ayrim bemorlar qo'shimcha terapiyani boshqa dorilar bilan birgalikda qabul qilishdi. Natijada yaxshilanishlar nafaqat umumiy farovonlikda, balki terining va sochlarning holatida ham sezildi va uxlash bilan bog'liq muammolar yo'qoldi. Odamlar ohang va ishlashning oshishi, nafas qisilishi yo'qolishi va boshqa noxush ko'rinishlarni qayd etdilar.
