Oqsil
3K 0 22.10.2018 (oxirgi tahrir: 02.05.2019)
Sigir oqsili - bu ultra konsentratsiya yoki gidroliz texnikasi yordamida mol go'shtidan olinadigan xun takviyesi. Protein komponentini ajratib olishning innovatsion usuli aminokislotalarning noyob tarkibini saqlab, uni yog 'va xolesteroldan tozalashga imkon beradi. Bu oqsilni zardob izolyatsiyasiga juda o'xshash qiladi. Ammo, ikkinchisidan farqli o'laroq, u tabiiy go'shtning tarkibiy qismlaridan biri bo'lgan kreatin bilan boyitilgan va laktoza va zardob kleykovina bilan yuklanmagan. Ushbu qo'shimchalar o'rtasida boshqa farqlar yo'q.
Sigir oqsili immunitet hujayralarining intoksikatsiyasini keltirib chiqarishi mumkin, bu oxir-oqibat saratonni qo'zg'atadi, deb ishoniladi. Shuning uchun, ovqatlanish mutaxassilari mol go'shti oqsilini ehtiyotkorlik bilan va faqat laktoza intoleransi holatida iste'mol qilishni maslahat berishadi. Soya yoki tuxumdan olingan oqsil xavfsizroq hisoblanadi. Biroq, ushbu fikr ilmiy jihatdan qo'llab-quvvatlanmasligini unutmang. Boshqacha qilib aytganda, mol go'shtini iste'mol qilish bilan saraton xavfi ortishi o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik topilmadi. Shu bilan birga, mol go'shti albuminlari sarum albuminlariga qaraganda qimmatroq, bu esa yanada murakkab ishlab chiqarish texnologiyasi bilan bog'liq.
Sigir oqsilining xususiyatlari
Ta'lim jarayonida mushak massasining o'sishini ta'minlaydigan bu oqsil. Bevosita sabab bu mushaklarning ortiqcha azotidir. Protein o'simlik yoki hayvonot manbalaridan bo'lishi mumkin.
Hayvon oqsili o'ziga xos xususiyatlarga ega:
- U zardob oqsili bilan assimilyatsiya darajasi bo'yicha raqobatlashishga imkon beradigan noyob aminokislotalar tarkibiga ega. Bunday holda, laktoza uchun allergiya chiqarib tashlanadi.
- Mushak massasining o'sishi murakkab uglevodlar va ajralmas aminokislotalar bilan toza oqsilga e'tiborni kuchaytirib, ovqatlanishni ko'paytirishni talab qiladi. Bundan tashqari, siz tanadagi suvni qandaydir tarzda ushlab turishingiz kerak. Buning uchun kreatin kerak va u mol go'shtida etarli. Shuning uchun mol go'shti oqsili mushaklarning o'sishi uchun ajoyib birikmalar manbai hisoblanadi.
- Mashqdan keyin mushaklarning tiklanishi, shuningdek, mol go'shti oqsili gidrolizati bilan ta'minlanishi mumkin bo'lgan aminokislotalar va energiyani talab qiladi. Xolesterolni o'z ichiga olmaydi, bu ham uning afzalliklaridan biridir.
Ushbu mahsulotga asoslangan bir nechta xun takviyeleri mavjud:
Muschle Meds Carnivor
BCAA bilan laktoza, shakar, xolesterin, lipidlardan ozod qilingan izolyatsiya. Kompleks narxi:
- 908 g - 2420 rubl;
- 1816 g - 4140 rubl;
- 3632 g - 7250 rubl.
SAN titanium mol go'shti
BCAA va kreatin bilan gidrolizat kabi biokompleks 900 g 2070 rubl, 1800 g - 3890 turadi.
Scitec Nutrition tomonidan 100% gidro mol go'shti peptidi
Xun takviyesi tarkibiga 25 g protein, 1,5 g yog ', 4 mg uglevod, 78 mg kaliy va 164 mg natriy kiradi.
Qo'shimcha 900 g (30 porsiya) uchun 2000 rubl va 1800 g (60 porsiya) uchun 3500 turadi.
Ijobiy va salbiy fikrlar
Sigir mahsuloti yuqori biologik qiymatga ega: uning molekulalari, gidroliz natijasida parchalanib, tanaga atigi yarim soat ichida so'riladi. Bu mushaklarning aminokislotalar bilan to'yinganligini ta'minlaydi. Bundan tashqari, sportchi sifatli oqsildan ko'ra bir necha barobar ko'proq toza oqsilni mol go'shti oqsilidan oladi.
Bundan tashqari, biokompleks:
- tanadagi ijobiy azot muvozanatini uzaytiradi;
- o'z oqsil molekulalarining sintezini faollashtiradi;
- katabolik jarayonlarni bloklaydi;
- mushaklarning charchoqlarini ketkazadi.
Sigir oqsili tarkibida ko'plab mikselsellyuloza tolalari mavjud bo'lib, unga asoslangan preparatlar ishtahani pasaytiradi va shu bilan sportchining vaznini moslashtiradi. Bularning barchasi parhez qo'shimchalarining afzalliklari.
Kamchiliklar orasida aralashtirish vaqtida ko'pik olish qobiliyati bor. Havo pufakchalari joylashishi uchun vaqt kerak. Sigir oqsili bilan preparatlarning narxi zardob izolati bilan taqqoslaganda ancha yuqori, bu uning kamroq mashhurligini tushuntirishi mumkin.
Sigir oqsillarini iste'mol qilish
Foydalanish usuli barcha chang qo'shimchalar bilan bir xil. Algoritm standartdir: qondagi kortizol darajasini pasaytirish uchun birinchi marta ertalab och qoringa olinadi. Ma'lumki, aynan kortizol tanadagi va mushaklarda katabolik (halokatli) jarayonlarni kuchaytiradi. Preparat mashg'ulotdan oldin ikkinchi marta olinadi.
Qoshiq qo'shimchasi bir stakan suyuqlikda eritiladi va murabbiy sportchining oldiga qo'ygan maqsadiga qarab har mashqda birdan to'rt martagacha ichiladi.
Tablet shaklida mol go'shti oqsilini iste'mol qilganda, preparatning bitta porsiyasida 3 g gacha protein borligini unutmang. Quyidagilarni oling: jismoniy faollikdan oldin 4 tabletka, qolganlari esa keyin 2 ta. Kapsüller xuddi shu tarzda olinadi.
Kilogrammni yo'qotish vositasi sifatida, sof shaklda mol go'shti oqsili ishlatilmaydi.
