Optimal Nutrition BCAA kompleksida valin, lösin va izolösin aminokislotalarining nisbati maqbul deb topilgan (1: 2: 1). Ushbu uchta muhim aminokislotalar tanadagi deyarli barcha biologik jarayonlarda ishtirok etadi. Ular barcha AA mushaklarining 65% dan ko'prog'ini tashkil qiladi, chunki bu moddalarsiz mushak tolasini yaratish mumkin emas. Bunday vaziyatda organizm tomonidan ishlab chiqarilmaydigan aminokislotalarni olib keladigan Optimum Nutrition BCAA ahamiyatini ortiqcha baholash qiyin.
BCAA etishmovchiligi mushaklarning ko'payishini inhibe qiladi va mushaklarning parchalanishi va degradatsiyasini keltirib chiqaradi. Kompleks tarkibidagi aminokislotalar muvaffaqiyatli anabolizm va mushaklarning o'sishining kafolati vazifasini bajaradi. Optimal Nutrition-dan olingan kompleksda kislotalarning muvozanati ular uchun kunlik ehtiyojni qondiradi va oson qabul qilinadigan shakl bilan birlashtiriladi. Shuning uchun preparat sportchilar orasida mashhurdir.
Qo'shimchalarning turlari
Optimal Nutrition qo'shimchasida bo'lgani kabi bir xil sifatli BCAAlar jadvalda keltirilgan bir necha turga bo'linadi.
| Ism | Chiqarish shakli | Nisbat | Kapsuladagi miqdor / g | Rublda narx | Surat |
| BCAA 1000 | Kapsulalar | 2:1:1 | 60 | 200 dan |  |
| BCAA 1000 | Kapsulalar | 2:1:1 | 200 | 700 dan |  |
| BCAA 1000 | Kapsulalar | 2:1:1 | 400 | 1300 yildan |  |
| PRO BCAA | Kukun | 2:1:1 | 390 | 2100 yildan |  |
| BCAA 5000 kukuni | Kukun | 2:1:1 | 220 | 1200 yildan |  |
| BCAA 5000 kukuni | Kukun | 2:1:1 | 345 | 1500 yildan |  |
| Oltin standart BCAA | Kukun | 2:1:1 | 280 | 1100 yildan |  |
Tarkibi
Ko'rinib turibdiki, bu valin, leytsin va uning izoformasi. Ammo bu unday emas. Mushak tolasining o'sishida asosiy rol o'ynaydigan ko'rsatilgan aminokislotalardan tashqari Optimum Nutrition ning BCAA kompleksi oqsil sintezini rag'batlantiradi. Oqsil molekulalari, o'z navbatida, Lego konstruktoridagi kabi mushak tolalari uchun elementlardir. Shunday qilib, ushbu molekulalar kuchli mushaklarni hosil qiladi, preparat tarkibiga jelatin, mikrokristalli tsellyuloza, magneziya stearati qo'shiladi.
Klassik versiyada aminokislotalarning nisbati kuzatiladi: L-lösin - 5 g, uning L-izomeri - 2,5 g va L-valin - 2,5 g .. Agar nisbat o'zgarsa, tanada u yoki bu aminokislotaning etishmasligi qayd etiladi, bu esa qurilish materialining etishmasligi, mushaklarning etishmasligi mavjud. Bundan tashqari, kompleks nafaqat organizmda mushaklarni hosil qilishda, balki organizmning umumiy metabolizmida ishtirok etganligi sababli, uning etishmasligi metabolizm etishmovchiligini keltirib chiqaradi, ba'zan esa qaytarib bo'lmaydigan oqibatlarga olib keladi.
Optimal Nutrition BCAA ishlab chiqaruvchisi tomonidan hisobga olingan har bir narsaga ega, shuning uchun aminokislotalarning nisbati tanaga minimal xarajat bilan mashq qilishdan sezilarli natijani kafolatlaydi. Dozalangan yuk ostida bo'lgan mushaklar nafaqat o'z hajmini saqlab qoladi, balki kirib keladigan oqsil molekulalari tufayli uni ko'paytiradi. Olimlar glikogenning mashg'ulot jarayonida yo'q qilinishini isbotladilar va shuning uchun energiya ta'minotidan mahrum bo'lgan mushaklar susayadi. Miya neyronlarida serotonin to'planadigan triptofan sintezi boshlanadi. Shu sababli, jismoniy mashaqqatdan so'ng, quvonch va qoniqish hissi o'rniga, sportchi ortiqcha ish va qattiq charchoq hissi bilan shug'ullanadi.
BCAA ushbu holatni to'xtatish, metabolizmni normallashtirish, mashg'ulotlar jarayoni sifatini va uning davomiyligini yaxshilash uchun mo'ljallangan. Leytsin kortizol ta'sirini to'sadi, bu esa mushak qavatini buzadi.
Aminokislota LMWni sintez qiladi, bu kortizolni biokimyoviy reaktsiyalardan siqib chiqaradi va mushaklarning saqlanishini ta'minlaydi. Bundan tashqari, Optimum Nutrition BCAA mushaklarda gaz almashinuvini saqlab, kislorod ta'minotini mushak tolasini qurish uchun zarur bo'lgan darajada ushlab turishga qodir.
Va nihoyat, tarkibi tufayli kompleks:
- lipidlarni kuydiradi;
- azotni organlarga etkazib berishni tezlashtiradi;
- o'sish gormonini rag'batlantiradi;
- sportchining umumiy tana vazniga javob beradigan neyroregulyatsiyani boshqaradi.
Qabul qilish
Qoidalarga ko'ra, kompleksni och qoringa, ertalab va undan oldin, jismoniy mashqlar paytida va undan keyin qabul qilish eng samarali hisoblanadi. Bundan tashqari, ozod qilish shakli ham muhimdir.
Kukun mashg'ulot paytida foydalanish uchun ko'proq mos va samaralidir. Kapsüller qismlarga ajratiladi va oldin va keyin olinadi. Qo'shimcha tarkibiy qismlar bilan mustahkamlangan kapsulali aminokislotalar dozalangan jismoniy ishdan oldin ichiladi. Misol uchun, oltin versiyada rhodiola va stimulyator qo'shimchalari mavjud. Ular kuch yuklari paytida samaradorlikni oshiradi, ammo mashg'ulotdan so'ng mutlaqo keraksizdir. Kompleksni sotib olishdan oldin, buni eslab qolishingiz kerak. Ortiqcha to'lash keraksizga o'xshaydi. Pro versiyasi, suv bilan aralashtiring va to'g'ridan-to'g'ri mashg'ulot paytida iching. Bu butun mashg'ulot davomida mushaklarning bir xil himoyasini kafolatlaydi. Bundan tashqari, majmuadagi glutamin kuchdan keyin mushaklarning reabilitatsiyasini faollashtiradi. Kuchli sportchilar uchun bu muhim dalil.
Taste jihatidan kapsulalar neytral hisoblanadi. Ammo changlar xushbo'ylashtiriladi. Shu bilan birga, ular kimyo kabi hidlamaydilar, ular yaxshi muhosaba qilinadi. Uchta variant mavjud: zarba, to'q sariq va neytral. Punch eng ko'p talabga ega. Oltin versiyasi qulupnay va kivi, tarvuz, kızılcık suvi bilan birga keladi. Pro versiyasi qo'shimcha ravishda malina, shaftoli-mango ta'miga ega. Ko'pgina sportchilar shaftoli-mangoni yaxshi ko'radilar.
Effekt
Optimal Nutrition-dan BCAA turlari ko'p bo'lganligi sababli, ularning chiqarilish shakllari, ta'mi va narxi har xil, har bir sportchida tanlov masalasi mavjud. Va bu erishilgan ta'sirga bog'liq, bu erda narx-sifat nisbati hatto muhim emas. Barcha baholash mezonlari mos kelganda, optimal o'quv mahsuloti olinadi. Optimal Nutrition-da bitta mavjud. Bular BCAA 1000 qopqoqlari. Dalillar turli xil mahsulotlarning ta'siriga qarab samaradorligini taqqoslash uchun o'tkazilgan ko'plab klinik sinovlardir.
Kompleksdan foydalanish quyidagilarga imkon beradi:
- Mushaklarni kerakli miqdorda energiya bilan ta'minlang.
- Mushak tolasini qurish uchun qo'shimcha protein molekulalarini oling.
- Tana yog'ini olib tashlang.
- O'sish gormonini faollashtiring.
- Mushaklarning katabolizmini sezilarli darajada kamaytiring.
Aynan shu xususiyatlar qo'shimchani eng yaxshi holga keltiradi. Mahsulot tavsifiga ega varaqalarda u deyarli nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarmaydi, uni hazm qilish osonligi ta'kidlangan. Birgina kamchilik - bu kompleksning yuqori narxi, ammo uning samaradorligiga shubha qilish uchun hech qanday sabab yo'q.
BCAA reytingi bilan tanishishingizni tavsiya qilamiz.
