Tribulus terrestris nima va uni qanday to'g'ri qabul qilish kerak?

Ilm inson endokrin tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ko'plab o'simliklarni biladi. O'simliklarni davolash vositalari ichki sekretsiya bezlariga engil ta'sir ko'rsatadi, ishlab chiqariladigan gormonlar darajasini oshiradi.

Taxminan o'ttiz yil oldin nutraceutical kompaniyalari tribulus terrestris zavodi asosida qo'shimchalar ishlab chiqarishni boshladilar. Xalq orasida bu o'simlik tikanli tok yoki sudraluvchi langar sifatida tanilgan. Barglar va poyalardan ajratib olinadigan asosiy bioaktiv komponent protodiyosindir. Sportchilar uchun uning foydasi mushak tolalari va ularning faol o'sishini oshirish uchun zarur bo'lgan testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantirishdir. O'simlik tarkibida metabolizm va immunitetga foydali ta'sir ko'rsatadigan bioflavonoidlar, alkaloidlar va saponinlar ham mavjud.

Tanaga ta'sir qilish printsipi

Tribulus biofaol moddalari gipofiz bezi va gipotalamus retseptorlariga ta'sir ko'rsatib, gormonlar ishlab chiqarish mexanizmini ishga soladi va kuchaytiradi. O'simlik preparati quyidagilarga ta'sir qiladi.

• Gipofiz gonadotrop hujayralarida luteinlashtiruvchi gormonlar ishlab chiqarish. Reproduktiv tizim rag'batlantiriladi, bu esa jinsiy gormonlar sekretsiyasini ko'payishiga va ularga mos ravishda metabolizmning faollashishiga olib keladi.
• Testosteron ishlab chiqarilishi, buning natijasida oqsil va energiya almashinuvi jarayonlari faollashadi. Natijada, sportchi chidamliroq bo'ladi, mushaklarning o'sishi faollashadi. Tribulus qo'shimchasining ta'siri jinsiy funktsiyani kuchaytirishi qayd etilgan. Gormonlar darajasining oshishi erkak kuchining yaxshilanishiga olib keladi.

Qo'shimchaning aniq diuretik ta'siri qayd etiladi, bu tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi.

Tribulus terrestris ekstrakti tonik va jonlantiruvchi vosita sifatida ishlatiladi. Bodibildingda kurs ishlari quyidagilar uchun boshlanadi.

• Tabiiy gormonal darajalarni tiklash, ayniqsa steroid dorilarni qabul qilgandan keyin. Ba'zan qizlarga kuchli jismoniy mashqlar va ovqatlanishdagi o'zgarishlar tufayli bezovtalangan hayz davrlarini tiklashga yordam beradigan qo'shimcha beriladi.
• Yallig'lanishning umumiy darajasini pasaytirish.
• Immunitetni rag'batlantirish.
• Jigar faoliyatini normallashtirish va xolesterin miqdorini nazorat qilish.
• Mushak tolalari uchun zararli bo'lgan kortizol stress gormoni ishlab chiqarishni blokirovka qilish.
• Depressiv holatdan chiqishni osonlashtirish, steroidlar yordamida qo'zg'atilgan.

Tribulus inson organizmiga yaxshi singadi va metabolizmga uchraydi. Qon plazmasidagi bioaktiv tarkibiy qismlarning maksimal kontsentratsiyasiga bir soat ichida erishiladi va 3 dan keyin u minimal ko'rsatkichlarga kamayadi. Tanadan chiqib ketish asosan safro bilan amalga oshiriladi.

Qo'shimchani ishlatish qoidalari

Preparatning dozasini murabbiy yoki sport shifokori bilan birgalikda hisoblash kerak. Bu sportchining vazni, jinsi, maqsadlari va asosiy jismoniy ma'lumotlarga juda bog'liq. Kundalik maksimal nafaqa miqdori 1500 mg.

Kurs bir oydan oshmasligi kerak, undan keyin siz 2 dan 4 haftagacha tanaffus qilishingiz kerak. Dozani oshirib yuborish va doimiy ravishda iste'mol qilish genital bezlarning buzilishi va jiddiy gormonal buzilishlarga olib keladi, shundan so'ng uni tiklash juda qiyin bo'ladi.

Trenerlar qo'shimchani faqat faol mashg'ulotlar va ommaviy daromad paytida olishni maslahat berishadi. Aks holda, tashqi ta'sir ko'rinmas bo'ladi.

BAA kukun, kapsula, planshetlar shaklida mavjud. Moddani sof holda saqlash yoki vitaminlar, minerallar yoki oqsil bilan boyitish mumkin.

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar qabul vaqtining aniq ko'rsatmalarini o'z ichiga olmaydi. Bir dozani nonushta bilan ichish maqbul, ikkinchisi kutilgan mashqdan ikki soat oldin yoki tushlik paytida, uchinchisi kechki ovqatda yoki yotishdan 3-4 soat oldin.

Ayollar kutilgan hayz ko'rish boshlanishidan 4-5 kun oldin tribulus ichishni to'xtatishi va boshlangan kunida davom ettirishi kerak. Homiladorlik va laktatsiya davrida davo mutlaqo kontrendikedir.

Ilovaning o'ziga xos xususiyati

Haykaltarosh mushaklar va kanonik tana arxitekturasi bilan shug'ullanish uchun sog'liq haqida unutmaslik kerak. Stimulyatorlarni nazoratsiz ishlatish sezilarli darajada zarar etkazishi mumkin. Tribulus o'ziga qaram bo'lib, endokrinni susaytirishi mumkin.

Jismoniy mashqlar bo'lmagan kunlarda ham siz qo'shimcha sifatida kursni qabul qilishingiz kerak. Rejim va dozalar sportchining maqsadlari va jismoniy shakli, jinsi, yoshi, funktsional holati va boshqa muhim omillarga qarab hisoblab chiqiladi. Kursni tugatgandan so'ng, tanaffus talab qilinadi.

Agar sportchi steroid ichishi kerak bo'lsa, unda tiklovchi dori sifatida tsikldan keyingi terapiya uchun tribulusni tark etish yaxshiroqdir.

Tribulusning testosteron darajalariga ta'siri

Bioaktiv tarkibiy qismlarga asoslangan o'simlik qo'shimchalari yoki o'simlik preparatlari, asosan, ichki sekretsiya bezlaridagi metabolik jarayonlarni qo'llab-quvvatlash orqali gormonlar darajasini muammosiz oshiradi. Shu bilan birga, kümülatif ta'sir androgen ishlab chiqarishni ko'payishiga imkon beradi. Bu steroid preparatlarini qo'llash paytida testosteron etishmovchiligini boshdan kechirayotgan sportchilar uchun amal qiladi.

Ukol kursiga parallel

Bir qarashda ikkala testosteronni stimulyatsiya qiluvchi va bostiruvchi dorilarni qabul qilish befoyda. Biroq, amaliyot buning aksini ko'rsatadi. Steroidlar kursi tugagandan so'ng, agar sportchi tribulus bilan qo'shimchani iste'mol qilsa, jinsiy gormonlar tabiiy darajasini tiklash bir necha bor tezroq sodir bo'ladi.

Ukol tsiklining boshida va oxirida xun takviyasini ichish maqsadga muvofiqdir. Bu nafaqat bezlarning sog'lom ishlashini ta'minlashga yordam beradi, balki jigarni himoya qiladi, xolesterin miqdorini pasaytiradi va metabolik jarayonlar va ishtahani boshqarishda yordam beradi.

Steroidlardan keyin

Steroid dorilarni qabul qilish oxirida testosteron darajasi juda past darajada. Tribulus bu holda erkak kuchini va endokrin tizim sog'lig'ini tiklashga yordam beradi.

Steroid dorilarni ishlatmasdan

Mushaklarning o'sishini tezlashtirish uchun gormonal vositalarni qabul qilishdan bosh tortadigan tabiiy sportchilar qo'shimchani sog'lig'iga zarar etkazmasdan ishlatishlari mumkin. Oziq-ovqat qo'shimchasining asosiy faol moddasi o'simliklardan kelib chiqqan bo'lib, tarkibida toza gormonlar mavjud emas. Bu nafaqat tanani qo'llab-quvvatlaydi va intensiv mashg'ulotlar davrida tananing ichki manbasini faollashtiradi.

Tribulusni o'rtacha qabul qilish mashg'ulotlar sifatini va ulardan keyin tiklanish tezligini oshiradi.

Mahsulot sportchilar tomonidan ishlatilmasligi mumkin. Ayollar uchun analog hayz tsiklini tiklash va bepushtlikni davolash uchun, erkaklar uchun kuchni oshirish va sperma sonini va faolligini oshirish uchun buyuriladi. Shunday qilib, platsebo yordamida ikki marta boshqariladigan o'rganish usuli diabet mellitusli bemorlarda erektil funktsiyaga ijobiy ta'sir ko'rsatdi.

Optimal doz

Kurs davomiyligi va bir martalik dozaga mo'ljallangan preparatning individual miqdori nutrasevtik yoki sport shifokori tomonidan hisoblanadi. To'plamlar odatda o'rtacha kunlik dozani yozadilar. Har qanday holatda, kuniga 1500 mg ga teng bo'lgan asosiy faol tarkibiy qismning ruxsat etilgan miqdoridan oshmasligi kerak.

Kurs sportchining farovonligi va uning mushak massasi ortishi dinamikasiga qarab o'rnatiladi.

Tribulusning haddan tashqari dozasini bir vaqtning o'zida ikkitadan ortiq dozadan foydalanish mumkin. Bunday holda qo'zg'aluvchanlik, yurak urish tezligi, ko'ngil aynish, ko'p burun yoki hayzdan qon ketish kuchayadi.

Davolash simptomatik bo'lishi kerak. Haddan tashqari preparatni oshqozonni yuvish yo'li bilan olib tashlash kerak, so'ngra enterosorbentsning shoshilinch dozasini oling.

Agar asab tizimi haddan tashqari reaktsiya bilan vahima qo'zg'ashi yoki isterika shaklida reaksiyaga kirishgan bo'lsa, diazepam eritmasi tomir ichiga yuboriladi.

Boshqa dorilar bilan birikmasi

Tribulus tabiiy ravishda paydo bo'lgan testosteronni kuchaytiruvchisi bo'lganligi sababli, u dorilar yoki boshqa xun takviyeleri bilan aniq salbiy ta'sir o'tkazmaydi. U proteinni emishini kuchaytiradi va mushaklarning o'sishini rag'batlantiradi. Soya izolati, kazein, albumin yoki zardob oqsili bilan qo'shimchani bir vaqtda ishlatish ma'qullangan va asosli.

Mushaklarning sog'lom va uyg'un o'sishi uchun sportchi o'z vaznining bir kilogrammiga 2-3 gramm oqsil iste'mol qilishi kerak. Shu bilan birga, oziq-ovqatdan oqsillarni yaxshi singdirish kerak. Bunday ovqatlanishsiz mushaklar juda kuchli yuklarda ham o'smaydi.

Sportchining chidamliligi va kuchini oshirish uchun tribulus va kreatindan bir vaqtda foydalanish tavsiya etiladi. Moddalar bir-birlarining ta'sirini kuchaytiradi, mushak to'qimalarining trofikasini va uni gormonal darajada qo'llab-quvvatlashni oshiradi.

Qo'shimcha ichakdagi multivitaminli va mineral komplekslarning emilimiga ta'sir qilmaydi va ularning hujayra darajasida singishini to'sib qo'ymaydi.

Birgalikda foydalanishga qarshi ko'rsatmalar - bu adaptogenlar (ginseng, leuzea, eleutherococcus) va testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan boshqa dorilar, shuningdek sof gormonal preparatlar. Bir vaqtning o'zida bir nechta kuchaytirgichni qabul qilish salbiy yon ta'sirlarni kuchaytirishi mumkin.

Yon ta'siri va kontrendikatsiyasi

Tribulusning aniq yon ta'siri yo'q. Ba'zi bir sportchilar preparatni qabul qilish paytida ovqat hazm qilish buzilishi haqida xabar berishadi, bu tegishli tarkibiy qismlar yoki sifatsiz qo'shimchalar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Ba'zida ürtiker, qichishish, Quincke shishishi shaklida tizimli allergik reaktsiyalar mavjud. Agar salbiy alomatlar paydo bo'lsa, preparatni 3-4 kunga to'xtatish va shifokordan tibbiy maslahat olish kerak.

O'simlik kelib chiqishiga qaramay, parhez qo'shimchalari zararsiz testosteron stimulyatori emas. Uning bir qator kontrendikatsiyasi mavjud. Shunday qilib, siz uning yordamiga murojaat qila olmaysiz:

• Homilador va emizikli ayollar, shuningdek yaqin kelajakda homiladorlikni rejalashtirayotganlar.
• 18 yoshgacha bo'lgan bolalar va o'spirinlar.
• Prostata bezida gipertrofik o'zgarishlar bo'lgan erkaklar.
• Gormonga bog'liq o'smalari bo'lgan odamlar.
• Jiddiy yurak-qon tomir kasalliklari, arterial gipertenziya, ishemiya, yurak xuruji va qon tomirlari bilan og'rigan bemorlar.
• Qon ketishga moyil bo'lgan va qon ketishining buzilishi bilan bog'liq kasalliklar tarixi bo'lgan odamlar.
• Allergiya bilan og'riganlar va astmatiklar, preparatning tarkibiy qismlariga individual intolerans bilan.

Kurs davomida spirtli ichimliklardan voz kechish kerak, chunki u tabiiy testosteron ishlab chiqarishni bloklaydi va shuning uchun qo'shimchaning ta'sirini bekor qiladi. Nikotin protodiyosin bilan ham mos kelmaydi, shuning uchun chekuvchi qo'shimchadan hech qanday ijobiy ta'sir sezmaydi.

Tribulus o'z ichiga olgan mahsulotlar haydash va konsentratsiya qobiliyatiga ta'sir qilmaydi.

Ayollar uchun Tribulus

Tribulus xalq tabobatida qadimdan ayollarning bepushtligi va hayz davrining buzilishini davolash uchun ishlatilgan. O'simlik protodiyosini follikulani stimulyatsiya qiluvchi gormon va tabiiy estrogenlarni ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Qo'shimchani qabul qilish paytida ayollar sog'lom tug'ilish va libidoni tiklaydilar.

Bachadon va tuxumdonlarni ekstiratsiyasidan (chiqarib tashlashdan) so'ng yoki menopauza paytida gormonlarni almashtirish terapiyasini davolash vositasini tayinlash ayniqsa samarali.

Gormonal muvozanatni normallashtirish quyidagilarga olib keladi:

• Ayolning jinsiy hayot sifatini yaxshilash.
• Reproduktiv tizimning keksayishini sekinlashtirish va tuxumdon etishmovchiligining asabiylashish, qizib ketish, bosh og'rig'i, sustlik, asabiylashish va vazn ortishi kabi salbiy ko'rinishlarini kamaytirish.
• Tana vaznini normallashtirish va kamaytirish, qorin yog 'qatlamlarini kamaytirish.
• Oositlarning (tuxumlarning) kamolotini rag'batlantirish orqali unumdorlikni oshiring.
• Terini yoshartirish va sifatini yaxshilash, uning trofikasi va tabiiy turgor.

Fitnes va sport bilan faol shug'ullanadigan qizlarning foydasi tanadagi stressni kamaytirish va endokrin tizimga zarar bermasdan mushaklarning massasini ko'paytirishdir.

Narxlari va savdo nuqtalari

Siz Tribulusni yoki uning har qanday sertifikatlangan hamkasblarini ixtisoslashtirilgan sport oziq-ovqat do'konlarida, fitness klublarida, sog'liqni saqlash va sport uchun mo'ljallangan tovar va qo'shimchalarning rus va xalqaro onlayn-do'konlarida xarid qilishingiz mumkin.

Paket narxi ishlab chiqaruvchiga, dozasi va chiqarilish shakliga bog'liq. Masalan, Sopharma kompaniyasining Rossiya bozoridagi Tribestanning har bir paketi uchun 1400 rubl (60 tabletka) turadi.

Videoni tomosha qiling: TRIBULUS+ (May 2025).