Andrey Ganin: kanoeda eshkak eshish va g'alaba qozonishgacha

Sizga krossfit dunyosining eng yaxshi sportchilari haqida gapirib berishni davom ettirib, biz mahalliy segmentning etakchi sportchilaridan biri - Andrey Ganinni e'tiborsiz qoldirolmadik.

Bu uzoq vaqt eshkak eshish bilan shug'ullangan ajoyib sportchi. So'nggi 5 yil ichida u CrossFit-ni juda yaxshi ko'rardi va barchani hayratda qoldirdi, ham sport shaklida, ham ushbu nisbatan yosh sport turidagi natijalarning tez o'sishi.

Andrey Ganin 30 yildan so'ng sportchining CrossFit-dagi faoliyati tugamaganligi va ba'zi hollarda bu shunchaki boshlanganligining yorqin namunasidir. Buning tasdig'i nafaqat uning sport yutuqlari, balki yildan yilga yaxshilanib boradigan ajoyib jismoniy shakli hamdir.

Qisqa tarjimai holi

Andrey Ganin 1983 yilda CrossFit kabi sport tabiatda mavjud bo'lmagan paytda tug'ilgan. Bolaligidan u haddan tashqari harakatchan bola edi. Maktab yillarida Andrey sport eshkak eshish bilan shug'ullangan va ota-onalar katta yengillik bilan o'g'lini ushbu bo'limga jo'natishgan va o'zlarining qaytmas kuchini foydali kanalga yo'naltirishga qaror qilishgan. Ularning fikriga ko'ra, eshkak eshish bolaning har tomonlama rivojlanishi va intizomiga hissa qo'shishi kerak edi. Ota-onalar ko'p jihatdan haq edilar. Hech bo'lmaganda, eshkak eshish Andreyga sportdagi keyingi yuqori yutuqlar uchun mukammal jismoniy tayyorgarlikni berdi.

Umidli sportchi

Shunday qilib, bir yil o'tib, umidli yosh yigit olimpiya zaxiralari maktabiga, so'ngra sportchilarni tayyorlash bo'yicha metropoliten maktabiga ko'chirildi. 2002 yilda yosh sportchi yoshlar jamoasining a'zosi bo'lib, Evropa chempionatida bronza medalini qo'lga kiritdi.

Sportdagi faoliyati bilan bir qatorda Ganin Rossiya davlat jismoniy tarbiya, sport, yoshlar va turizm universitetiga o'qishga kirdi, uni imtiyozli diplom bilan tugatdi, nafaqat ijro etish, balki odamlarni tayyorlash imkoniyatiga ega bo'ldi.

Birinchi "oltin"

Faoliyatining eng yuqori cho'qqisida sportchi tajribali murabbiy Krilov qo'l ostida edi. Uning qo'l ostida mashg'ulotlar olib borayotganda, Andrey 2013 yil Dyuysburgdagi musobaqalarda muvaffaqiyatli ishtiroki uchun birinchi oltin medalni qo'lga kiritdi. Aynan shu yutug'i uchun unga Xalqaro sport ustasi unvoni berildi.

Qiziqarli fakt... Professional eshkak eshuvchisi va Rossiyaning eng yaxshi krossfit sportchilaridan biri bo'lishdan oldin, Ganin deyarli bir yil suzish bilan shug'ullangan. Ushbu sport turi bilan Andrey Aleksandrovich ishlamadi, ammo bu davrda u juda foydali asosiy mashg'ulotlarni va to'g'ri nafas olish qobiliyatlarini oldi. Keyinchalik sportchining sport karerasida jang san'atiga, ya'ni dzyudoga bo'lgan qisqa olti oylik davri bor edi, shundan keyin u eshkak eshish bo'yicha o'z kasbini topdi.

CrossFit sportchisi

Ganin CrossFit bilan eshkak eshishdagi karerasining eng yuqori cho'qqisidan oldin ham tanishgan. Haqiqat shuki, 2012 yilda u tobora ommalashib borayotgan sport turiga qiziqib qoldi va bir nechta o'quv majmualarini sinab ko'rishga qaror qildi. Ya'ni, deyarli 5 yil davomida u ikkala yo'nalishda ham parallel ravishda ijro etdi, 2017 yil o'rtalariga qadar u eshkak eshishni butunlay tark etdi va o'zini to'liq funktsional ko'pkurashga bag'ishlashga qaror qildi va o'z sport zalini ochdi.

CrossFit-da birinchi tajriba

Andrey Aleksandrovichning o'zi krossfit faoliyatini boshlaganini xijolat bilan eslaydi. Uning so'zlariga ko'ra, dastlabki yillarda komplekslarni bajarish juda qiyin bo'lgan, garchi bu qiziqarli bo'lsa ham.

Ko'pgina zamonaviy krossfit mutaxassislari, Ganin misolida, 200 metrlik estafetada oltin medalni qo'lga kiritishda ko'p funktsional mashg'ulotlar yordam bergan deb hisoblashadi.

Andrey professional krossfitga taniqli sportchi sifatida keldi va uning orqasida uzoq vaqt sport namoyishlarida tajribaga ega edi. Shunga qaramay, murabbiylar ham, sport ustaxonasidagi bo'lajak hamkasblar ham unga nisbatan shubha bilan qarashgan, chunki ularning jamoasida allaqachon taniqli sportchilar bo'lgan. Masalan, o'sha Dmitriy Trushkin, uning asosiy rus krossfit musobaqasida g'olib bo'lgan.

Ganinning so'zlariga ko'ra, unga nisbatan pastkash munosabatning yo'qligi uni yangi marralarni zabt etishga undagan. Axir, agar CrossFit sportchilari xalqaro sport ustalariga shubha bilan qarashsa, demak, bu intizom haqiqatan ham inson imkoniyatlari yoqasida.

Jamoaviy ish "Crossfit idol"

Mashg'ulotlar boshlanganidan bir necha oy o'tgach, u asosiy krossfit musobaqalarida ishtirok etish uchun jalb qilindi. Xususan, u Crossfit idol klubining eng yaxshi rus jamoalaridan biri bilan mintaqaviy musobaqalarga bordi.

Jamoa sovrin olmagan birinchi musobaqadan so'ng, barcha ishtirokchilar ilhomlanib, mashg'ulotlarni tubdan o'zgartirishga qaror qilishdi. Keyingi yili ular jamoaviy musobaqalarning umumiy reytingida juda yaxshi pozitsiyalarni egallashdi va crossfit nazariyasi va amaliyotiga chuqur kirib, sportchilar individual chiqishlarga saralashni boshlashdi.

Biroq, o'sha yili Kastro Open dasturini yana bir bor tubdan o'zgartirdi, shuning uchun butun jamoa bunday o'ziga xos yuklarga tayyor emasligi sababli muvaffaqiyatsizlikka uchradi. Aytgancha, keyinchalik nafaqat dastur, balki o'yinlardagi mashqlarning tarkibi ham tubdan o'zgardi. O'sha yili Ben Smit nihoyat chempion bo'ldi, u o'ziga xos tuzilishi tufayli uzoq vaqt davomida etakchilarga kira olmadi.

CrossFit o'yinlaridagi birinchi muvaffaqiyat

Ganinning o'zi o'zini taniqli sportchi deb hisoblamaydi. Uning so'zlariga ko'ra, Open-ga yuborish uchun har bir to'plamni to'ldirish unga noqulay va har safar eng yaxshi natijani ko'rsatishga intiladi. Ba'zan bu butun kunni oladi, ba'zan esa ko'proq. Ammo aynan sinovlarda qiyinchiliklar tufayli u erishgan narsasiga erishdi.

2016 yilgi musobaqadan so'ng Andrey afsonaviy "Katta rus" laqabini oldi. Buning sababi, rus eng og'ir sportchilardan biri bo'lib chiqdi, ammo shunga qaramay, barcha komplekslarni barchaga teng ravishda bajargan.

Xo'sh, uning tashqi zo'ravonlik bilan yaxshi xulq-atvori va nisbatan yuqori o'sishi - 185 santimetr, o'zaro o'rtoqlari CrossFitters orasida katta muvaffaqiyatlarga hissa qo'shdi. Taqqoslash uchun, amaldagi chempion Mat Freyzer 1,7 metrdan bir oz yuqoriroq, qolgan barcha sportchilar fonida Andrey chindan ham ta'sirchan va kuchli ko'rinishga ega edi.

Murabbiylik faoliyati

Andrey Aleksandrovich eshkak eshishdagi karerasini tugatishi bilan bir vaqtda murabbiylikni boshladi. Bu erda uning jismoniy madaniyat o'qituvchisi diplomiga ega bo'lgan oliy ma'lumoti foydali bo'ldi.

Aynan shu davrda u CrossFit bilan tanishdi, bu unga fitnes bo'yicha o'qituvchi sifatida butunlay yangi marralarni zabt etishiga imkon berdi. Klassik texnikani krossfit mashg'ulotlari uslubi bilan birlashtirib, u nafaqat o'zining shaklini takomillashtirdi, balki ayni paytda o'ziga xos o'quv majmualari bilan tajribalarda o'z ixtiyoriy "eksperiment" i bo'lgan juda ko'p yangi boshlang'ich sportchilarni ham tayyorlay oldi.

Boshqa ko'plab fitness murabbiylaridan farqli o'laroq, Andrey har qanday dopingga ashaddiy qarshi. U buni sportchilar uchun qanday oqibatlarga olib kelishini o'z ko'zi bilan ko'rganligi bilan izohlaydi. Sportchining xalqaro musobaqalarda qatnashishini taqiqlash stimulyatorlardan foydalanish bilan bog'liq bo'lgan eng kichik muammo hisoblanadi.

Eng muhimi, tajribali sportchi munosib jismoniy tayyorgarlikni faqat qo'shimcha stimullashsiz erishish mumkin deb hisoblaydi. Darhaqiqat, "steroid ko'rsatkichlari" dan farqli o'laroq, ushbu forma qisman sport karerasi tugaganidan keyin ham qoladi.

Ganin o'zining yuqori malakasiga qaramay, iloji boricha shubhasiz chempionlarni tarbiyalashga intilmaydi. Aksincha, u CrossFit-ning hamma uchun mavjudligini, sportchi odamlar pauerliftingda katta vazn bilan ishlaydigan Olimpiya chempionlari yoki og'ir vazn toifalari emasligini ko'rsatishga intiladi.

Sportchi ortiqcha vazn bizning davrimizning muammosi deb hisoblaydi. U semiz odamlarning muammolari umuman metabolizmda emas, balki xarakterning zaifligidadir, degan fikrda. Shuning uchun, Andrey nafaqat o'z vaznini tubdan o'zgartirish, balki ularning munosabatini o'zgartirish uchun ham o'z harakatlarini semiz odamlar bilan ishlashga yo'naltiradi.

Eng yaxshi ijro

Chempion unvoniga ega bo'lmaganiga qaramay, Ganin bizning zamonamizning eng yaxshi rus sportchilaridan biridir. Bundan tashqari, u eng tezkor va eng chidamli sportchi unvoni uchun kurash olib boradigan G'arb sportchilari bilan katta raqobatga dosh berishga loyiqdir. Bu uning yoshiga va CrossFit uchun juda og'irligiga qaramay.

Shu bilan birga, u o'zining kuch-quvvat ko'rsatkichlaridan kam emas, bu unga katta bonus va "er yuzidagi eng tayyor odam" unvoniga yaqinlashish imkoniyatini beradi.

Tanlov natijalari

Ganin dunyodagi asosiy krossfit musobaqalarida sovrinlarni qo'lga kiritmaganiga qaramay. Shunga qaramay, u ushbu musobaqalarga yo'l olgan birinchi mahalliy sportchilardan biri bo'ldi va bu uni Sharqiy Evropaning eng taniqli sportchilaridan biriga aylantirdi.

Bundan tashqari, Andrey muntazam ravishda o'z klubi bilan kichik musobaqalarda qatnashadi. So'nggilaridan biri "Sibir Showdown 2017" bo'lib, unda ular birinchi uchlikka kirgan.

Har yili sportchining shakli tobora takomillashib bormoqda, bu shuni ko'rsatadiki, sportchi 2018 yilgi CrossFit o'yinlarida o'zini namoyon qiladi va ehtimol, eng yaxshi o'ntalikka kirgan birinchi rus sportchisi bo'ladi.

Ganin va Froning

Butun dunyo sportchilarning qaysi biri yaxshiroq ekanligi haqida bahslashayotgan paytda - CrossFit afsonasi Richard Froning yoki zamonaviy chempioni Mett Freyzer, rossiyalik sportchilar allaqachon oyoqlariga qadam bosishni boshladilar. Xususan, 2016 yilgi o'yinlarda Andrey Aleksandrovich Ganin Froningni 15.1 kompleksida shunchaki "yirtib tashladi".

Albatta, afsonaviy sportchi ustidan to'liq g'alaba haqida gapirish hali erta, ammo agar siz CrossFit-ning Rossiya Federatsiyasida qanchalik yoshligini hisobga olsangiz, bu allaqachon mahalliy sportchilarni dunyo sportchilari bilan tenglashishini ta'minlash uchun birinchi ishonchli qadam deb atash mumkin.

Va nihoyat

Bugungi kunda Andrey Ganin Crossfit MadMen klubining asoschisi bo'lib, u erda crossfit va MMA mashg'ulotlarini birlashtirgan. Axir, ushbu sportning asosiy vazifasi, sportchining fikriga ko'ra, funktsional kuch va chidamlilikni rivojlantirishdir. Va CrossFit faqat birinchi bosqich bo'lib, u klassik mashg'ulotlarni yanada samarali va rivojlangan tizim bilan almashtiradi. Ko'p funktsional ko'prik tufayli endi barcha sportchilar o'z sportlarida natijalarini yaxshilash uchun yaxshi imkoniyatga ega bo'lmoqdalar.

Faol murabbiylik bilan shug'ullangan Ganin mashg'ulotlarni tashlamadi va 2018 yilgi saralash mavsumiga faol tayyorgarlik ko'rmoqda. Uning sportdagi iste'dodi va murabbiylik faoliyati muxlislari sportchining taraqqiyotini VKontakte, Instagram ijtimoiy tarmoqlaridagi rasmiy sahifalarida kuzatib borishlari mumkin.

Videoni tomosha qiling: Mat Fraser vs Josh Bridges - CrossFit Open 198 reps (May 2025).