Yaqinda Rossiyada iz poygalarining mashhurligi tobora ortib bormoqda. Musobaqalarning uzunligi, tashkilotning murakkabligi va sifati har xil. Ammo bu musobaqalarning umumiy jihati shundaki, yo'lda yugurish shosseda yugurishdan ko'ra qiyinroq. Shu sababli, yo'llarning muxlislari bilan bir qatorda, qiyin tabiiy landshaftlarda yugurish mohiyatini, magistralda qulay sharoitlarda yugurish imkoniyati mavjud bo'lganda umuman tushunmaydiganlar paydo bo'ladi.
Rossiyadagi eng qiyin yo'llardan biri misolida Elton ultra izi Keling, Elton yarim cho'lining qiyin sharoitida yugurish uchun nafaqat bizning mamlakatimiz odamlarini o'ziga tortadigan narsalarni aniqlab olishga harakat qilaylik.
O'zingizni engib o'tish
Har qanday yangi boshlang'ich yuguruvchida ertami-kechmi savol tug'iladi: "Yoki 5-10 km masofani bosib o'tmasdan jimgina yugurishni davom eting yoki birinchi yarim marafonni, so'ngra marafonni boshqarishga harakat qiling."
Agar masofani ko'paytirish istagi g'alaba qozonsa, keyin uni engib o'tish vaqti bo'lsa, unda siz o'ziga qaram ekanligingizni bilishingiz kerak. To'xtatish qiyin bo'ladi.
Yarim marafondan so'ng, birinchi marafonni yakunlashni xohlaysiz. Va keyin yana tanlashda qiynalasiz. Yoki katta yo'lda yugurishni davom eting va marafoningiz va boshqa qisqa masofalarni yaxshilang. Yoki eksperimentni boshlang va birinchi marshrutni yoki birinchi ultra marafoningizni boshqaring. Yoki ikkalasi birgalikda - ultratrail. Ya'ni, qo'pol erlarda 42 km masofada poyga. Shu bilan birga, siz marafonda ham davom etishingiz mumkin. Lekin siz hali ham aksan tanlashingiz kerak.
Xo'sh, nima uchun bunday qilyapsiz? O'zingizni engish uchun. Birinchidan, sizning muvaffaqiyatingiz birinchi yarim marafon bo'ladi. Ammo hamma rivojlanishni xohlaydi. Va siz o'zingiz uchun maqsadlarni qurishda davom etasiz. Yo'lda yugurish va ayniqsa ultra-iz - bu o'zingizni engib o'tish uchun eng qiyin qadamlardan biridir. Asosan, ushbu musobaqalar o'zingizga nisbatan his-tuyg'ularingizni yaxshilaydi. "Men buni bajardim!" - qiyin izdan keyin keladigan birinchi fikr.
Shu nuqtai nazardan, Elton ultra trail - bu "o'zingizni engib chiqing" iborasining asl mohiyatini tushunadigan irqlardan biridir. Bu sizning birinchi ustuvor vazifangizga aylanadi. Ammo marra chizig'ida siz o'zingizni ko'zingizga ko'tarasiz. Shu sababli, odamlar iz va ultra-trail poygalarida qatnashadigan asosiy narsa o'zlarini engishdir.
Jarayonning zavqi
Siz shaxmat o'ynashdan, mamlakatda to'shak qazishdan, seriallarni tomosha qilishdan zavq olishingiz mumkin. Va tabiatdagi mashg'ulotlar va raqobatdan bahramand bo'lishingiz mumkin. Agar hech qachon yugurish bilan shug'ullanmagan va umuman sport bilan shug'ullanmagan odamga, odamlar issiq yarim cho'lda 38 km yoki 100 mil yugurish imkoniyatidan bahramand bo'lishlari mumkin, deb aytilgan bo'lsa, ularning aksariyati aniq bilmaydilar ular sovrinlarni hisoblamaydilar, u ham ishonmaydi, yoki ularni ko'rib chiqadi, men qo'pol ta'rif uchun uzr so'rayman, ahmoqlar.
Yugurishdan zavqlanish nimani anglatishini faqat yuguruvchi tushunishi mumkin.
Ha, albatta, yuguruvchilar orasida izdosh raqiblar ham bor. Va ularning o'zlari aytadiki, nega o'zingizni shunday qiynashingiz kerak, issiqda notekis yuzalarda yugurib, agar siz ham xuddi shu narsani qila olsangiz, faqat asfaltda. Xulosa shuki, har bir yuguruvchi yugurishdan qanday qilib qoniqish olishni tanlaydi - yo'l marafonida yoki 45 daraja issiqlik bilan yarim cho'lda. Yo'l marafoni muxlisi aytganda, yugurish bu bema'nilikdir. Va sprinter magistral yo'lda 10 km yugurish aqldan ozgan bo'lishi kerak, deb da'vo qilmoqda. Keyin oxir-oqibat bu ikki masochistning tortishuviga o'xshaydi, undan baland ko'tarilish yaxshiroqdir. Ammo kim bu bahsda g'olib chiqsa, ikkalasi ham mazoxist bo'lib qolaveradi. Ular buni boshqacha qilishadi.
Hamfikrli odamlar bilan muloqot
Yugurish sevimli mashg'ulotingizning asosiy yo'nalishlaridan biri sifatida yugurishni tanlashni tanlaganingizdan so'ng, siz bir xil imtiyozlarga ega do'stlaringiz to'plamiga ega bo'lishingiz shubhasiz.
Siz o'zingizni hamfikrlar doirasidagi maxsus doirada topasiz, bu erda mamlakat va dunyoning turli burchaklarida muntazam ravishda klub a'zolari yig'ilishlari tashkil etiladi. Va deyarli har doim bir xil yuzlarni ko'rasiz.
Va ushbu "qiziqishlar doirasiga" kirish bilan bir qatorda siz darhol doiraning barcha a'zolari bilan umumiy mavzularga ega bo'lasiz. Yugurish uchun qaysi ryukzakni tanlash kerak, qaysi krossovkada dasht bo'ylab yugurish yaxshiroq, qaysi do'konda kim jel sotib olgan va qaysi kompaniya, nima uchun siz doimiy ravishda ichishingiz kerak yoki aksincha, buni uzoqdan qilmasligingiz kerak. Ko'p mavzular bo'ladi.
Bunday doiralarda ayniqsa mashhur mavzular - kim qaerga yugurdi va u erda u uchun qanchalik qiyin bo'ldi. Chetdan qilingan bu suhbatlar, ochko'z baliqchilarning suhbatiga o'xshaydi, shunda biri ikkinchisiga yaqinda qanday qilib ko'lga borganini va undan katta baliq tushganini aytib beradi. Shunday qilib, yuguruvchilar qanday qilib bir necha marshrutlarga borganliklari va u erda yugurganliklari haqida gapirib berishadi, lekin ular qattiq mashq qilishga tayyor edilar (zaruratlarning tagiga chizib qo'yinglar) va shuning uchun yaxshi natija ko'rsata olmadilar.
Va eng muhimi, boshlanishdan oldin sizdan qay darajada tayyor ekanligingizni so'rashganda, siz doimo yaxshi mashq qilmaganingiz, kestirib 2 hafta og'riyotganingiz va umuman zo'rliksiz yugurishingiz va ishonadigan hech narsa yo'q deb javob berishingiz kerak. Aks holda, Xudo saqlasin, kashshof sifatida ishlashga tayyorman deb aytsangiz, omaddan qo'rqasiz. Shuning uchun bu an'ana hamma tomonidan kuzatiladi.
Va siz o'zingizni ushbu jamiyatda topasiz.
Yugurish turizm
Yuguruvchi uchun yugurish turizmi musobaqaning ajralmas qismidir. Yo'l poygachilari eng katta poygalarda qatnashish va u erdan medallarni yig'ish uchun turli shaharlarga sayohat qilishadi. Ammo yuguruvchilar Moskvaning osmono'par binolari yoki Qozon go'zalligi haqida o'ylash imkoniyatidan mahrum. Ularning ulushi tsivilizatsiyadan uzoqda bo'lgan Xudo qoldirgan joylardir. Odamlarning tabiatga ta'siri qanchalik oz bo'lsa, shunchalik sovuqroq edi.
Va yo'l ishlab chiqaruvchisi Londonda 40 ming kishilik olomon ichida qanday yugurganligi bilan maqtanadi va treilrunner Evropadagi eng katta sho'r ko'l atrofida, 2,5 ming aholisi bo'lgan eng yaqin qishloqda qanday yugurgani haqida gapirib beradi.
Ikkalasi ham bundan zavq olishadi. U erda ham, u erda ham kross turizm. Ammo kimdir shaharlarni ko'proq ko'rishni yaxshi ko'radi, kimdir tabiatni yaxshi ko'radi. Umuman olganda, siz London va Eltonga borishingiz mumkin. U erga va u erga borish istagi bo'lsa, biri boshqasiga xalaqit bermaydi.
Bu odamlar poyga poygalarida qatnashishining asosiy sabablari. Har bir insonda yana ko'plab shaxsiy sabablar bo'lishi mumkin. Ular inson tomonidan faqat o'zi uchun belgilanadi. Bu havaskorlarga tegishli. Professionallar turli xil motivlar va sabablarga ega.
