Ayol uchun normal yurak urishi qanday?

Turli xil omillar, xususan, gormonal uzilishlar, surunkali kasalliklar, jismoniy faollik va boshqa narsalar tufayli yurak urishi o'zgaradi.

Tibbiyotda erkaklar, ayollar, bolalar va o'spirinlar uchun yurak urishining aniq me'yorlari mavjud bo'lib, ulardan chetlanishlar tibbiy yordamga murojaat qilish va keyingi tekshiruv uchun eng jiddiy sababdir.

Bunday yurak urish me'yorlari jadvalda ta'kidlangan bo'lib, u erda dam olish holati, jismoniy mashqlar paytida, masalan, yugurish yoki yurish paytida, shuningdek uxlash uchun alohida ko'rsatkichlar mavjud. Har bir inson uchun, hatto yurak-qon tomir tizimi kasalliklariga chalingan emas, o'z vaqtida signal berish uchun ushbu qadriyatlarni bilish muhimdir.

Ayollarda daqiqada yurak urishi

Bir daqiqada pulsning tezligi qanaqa ekanligini tushunish uchun ushbu tushuncha yurak ishi va tomirlarga tabiiy qon chiqarilishi tufayli tomirlar 60 soniya ichida necha marta kenglashishini anglatishini anglash kerak.

Har bir inson tomirlarning bunday kattalashishini teginish orqali sanashi mumkin, buning uchun o'ng qo'lning uchta barmog'i bo'yinga yoki bilagiga ichkaridan qo'llanilishi kerak.

Ayollar uchun pulsning bir martalik stavkalari yo'q, chunki bu ko'rsatkichga quyidagilar ta'sir qiladi:

• odamning yoshi;
• har qanday patologiya va surunkali kasalliklar;
• jismoniy faoliyat;
• tana massasi;
• bir kun oldin boshdan kechirgan stress;
• yomon odatlar va boshqalar.

Umuman olganda, kardiologlar va terapevtlarning fikriga ko'ra, 60 soniya ichida puls 60 dan 90 martagacha bo'lganida normal hisoblanadi. Agar hozirgi paytda ayol jismoniy mashqlar bilan shug'ullansa, u 130 martagacha ko'tarilishi mumkin.

Yuqoriga yoki pastga burilish darhol tekshiruv va ehtimol kasalxonaga yotqizish uchun sabab bo'lishi kerak, chunki bu sog'liq uchun juda xavfli va hatto hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Dam olish paytida

Agar ayol bo'shashgan holatda bo'lsa, unda uning zarbasi daqiqada 60 dan 90 gacha bo'lganida norma hisoblanadi, bundan tashqari, agar kishi:

• yoshligida (20 yoshdan 39 yoshgacha), keyin puls 70 - 85 martani tashkil qilishi mumkin;
• kattalarda (40 yoshdan 59 yoshgacha) - 65 - 75 zarba oralig'ida;
• 60 yildan keyin - ko'pincha bu qiymat 60-70 ga teng.

Yoshi bilan, dam olish paytida, yurak urishi pasayadi va natijada urishlar soni 60 - 65 bo'lishi mumkin.

Biroq, dam olish paytida nafaqat yosh normalarga ta'sir qiladi, balki quyidagilarning rolini ham bajaradi:

1. Yurakning har qanday patologiyasi.
2. Qon aylanish tizimidagi buzilishlar.
3. Homiladorlik paytida va menopauza va laktatsiya davrida ayollarga tez-tez tashxis qo'yiladigan gormonal muammolar.
4. Etarli darajada faol bo'lmagan turmush tarzi.

Agar ayol yotoqda ko'proq vaqt o'tkazsa, sport bilan shug'ullanmasa, unda bu ko'rsatkichlar past bo'ladi.

Yugurish paytida

Yugurish paytida mushaklarga, shuningdek, yurak-qon tomir tizimiga faol yuk tushadi. Natijada, odam ko'proq energiya sarflaydi va uning yuragi tezroq ishlay boshlaydi. Yugurishda puls kuchayib, daqiqada 110 - 125 martaga yetishi tabiiy.

Ko'tarilgan stavkalar ayollarda quyidagilarga ishora qilishi mumkin:

1. Endokrin tizim bilan bog'liq muammolar mavjud.
2. Yurak kasalliklari mavjud.
3. Jismoniy faollikning etishmasligi, masalan, u kamdan-kam hollarda sport bilan shug'ullanadi va har qanday jismoniy mashqlarni bajaradi.
4. Ortiqcha vazn.
5. Xolesterol miqdori yuqori.
6. Yog'li ovqatlar, spirtli ichimliklar, yarim tayyor mahsulotlarni suiiste'mol qilishadi.

Agar yugurish paytida yurak urish tezligi yuqori bo'lsa, unda ayol shoshilinch ravishda mashq qilishni to'xtatishi, o'tirishi va keyin yurak-qon tomir tizimini tekshirish uchun klinikaga borishi kerak.

Yurishda

Yurish yuqori jismoniy faoliyat emasligiga qaramay, u hali ham qon oqimining oshishiga ta'sir qiladi va yurak urish tezligining oshishiga sabab bo'ladi.

Umuman olganda, yurish paytida ayolning urishi bir daqiqada 100 dan 120 martagacha bo'lishi mumkin.

Agar ushbu ko'rsatkich ko'tarilsa, shifokorlar quyidagicha taxmin qilishlari mumkin:

• odam yurishi qiyin;
• ortiqcha vazn;
• yurak-qon tomir tizimida patologiyalar mavjud.

Agar oddiy yurish bilan puls adashib qolsa, ayol urishlar soni daqiqada 120 tadan ko'pligini ta'kidlaydi, shunda kardiolog bilan uchrashuvga borish zarur.

Tunda

Dam olish paytida, odam bo'shashganda va uxlaganda puls urishi uchun maxsus standartlar. Kechasi bu ko'rsatkichlar 45 dan 55 martagacha bo'lganida normal hisoblanadi.

Ushbu sezilarli pasayish quyidagilarga bog'liq:

• barcha organlar faoliyatining pasayishi;
• to'liq dam olish;
• har qanday jismoniy faoliyatning etishmasligi;
• qo'rquv va hayajon hissi yo'q.

Kardiologlar ta'kidlaganidek, eng kam qon tomirlari ertalab soat 4 dan 5 gacha. Ko'rsatkich bir daqiqada 32 dan 40 martagacha o'zgarishi mumkin.

Ayollarda yurak urishining yosh normalari - jadval

Har bir yosh uchun kardiologlar eng yaxshi yurak urish tezligini aniqladilar, bu umumiy jadvalda umumlashtirilishi mumkin:

Ushbu qadriyatlar dam olish holati uchun va ayol:

• asab yoki boshqa shoklarni boshdan kechirmaydi;
• yurak-qon tomir tizimi kasalliklaridan aziyat chekmaydi;
• gormonal uzilishlar aniqlanmagan;
• semirish yoki kam vazndan aziyat chekmaydi;
• uxlamaydi.

Yoshi bilan yurak urishi sonining tabiiy pasayishi muqarrar va quyidagilar bilan bog'liq:

• metabolizmni sekinlashtirish;
• to'qimalar va hujayralardagi yoshga bog'liq o'zgarishlar;
• xolesterolni ko'paytirish;
• yurak faoliyati yomonlashishi va boshqa omillar.

Shuningdek, ushbu ko'rsatkichlarga yomon odatlar, shu jumladan, ayolning yosh va etuk yoshida bo'lgan odatlari ta'sir qiladi.

Yurak urishi qachon yuqori?

Ba'zi ayollarda yurak urish tezligi kerak bo'lganidan yuqori.

Kardiologlar va terapevtlarning fikriga ko'ra, bunday og'ishlarni quyidagilar natijasida ko'rish mumkin:

• Yurak kasalligi.
• Yuqori jismoniy faollik.

Qayd etilishicha, professional sportchilarda yurak urish tezligi boshqa ayollarga qaraganda bir daqiqada biroz yuqoriroq.

• Endokrin kasalliklar.
• Stress.
• Doimiy hayajon.
• Tana vazni yuqori.
• Chekish.
• Qahva va kuchli choyni ortiqcha iste'mol qilish.
• Doimiy ravishda uyqusizlik va boshqa narsalar.

Agar daqiqada yurak urish tezligi yuqori bo'lsa, kardiologga tashrif buyurish majburiydir.

Ayollarning har bir yosh guruhi uchun daqiqada yurak urishining ma'lum ko'rsatkichlari mavjud. Ushbu ko'rsatkichlar bir qator omillarga, xususan, jismoniy faoliyat, turmush tarzi, surunkali kasalliklar va boshqalarga bog'liq.

Yuqoriga yoki pastga sezilarli og'ishlar bilan har bir kishi shifokorga tashrif buyurishi va tekshiruvdan o'tishi kerak.

Blits - maslahatlar:

• bir daqiqada, ayniqsa, jismoniy mashqlar paytida, yurak bilan bog'liq muammolar bo'lmasa ham, yurak urish soniga e'tibor bering;
• yoshi bilan yurak urishi soni sekinlashishini va bu tabiiy o'zgarish ekanligini tushunish muhimdir;
• Agar yurish yoki yugurish paytida ayol yuragi juda tez urayotganini sezsa, u holda siz o'tirib, suv ichishingiz va chuqur nafas olishingiz kerak.

Videoni tomosha qiling: Туғруқ Туғруқни бошқарилиши Туғруқ даврлари Партограмма (May 2025).