Kreatin kibermassi - qo'shimchalarni ko'rib chiqish

Kreatin

1K 0 23.06.2019 (oxirgi tahrir: 25.08.2019)

Cybermass ishlab chiqaruvchisi professional sportchilar va hatto yangi boshlanuvchilar orasida mahsulotlarining yuqori sifati bilan keng tanilgan. Kibermassa mushaklarning chiroyli va ta'kidlangan ta'rifini yaratish uchun Kreatin qo'shimchasini ishlab chiqdi.

Kreatin ATP metabolizmasida faol ishtirok etadi, bu esa o'z navbatida sintezlangan energiya miqdorini oshirishga yordam beradi (manba - Vikipediya). Bundan tashqari, u hujayralardagi pH muvozanatini buzadigan kislota ta'sirini neytrallashtiradi, bu esa jismoniy mashqlar paytida charchoq va zaiflikni his qiladi.

Kreatin molekulasining birdaniga ikkita suv molekulasi bilan bog'lanish qobiliyati tufayli mushak to'qimalarining hujayralari kengayib, u ichiga kiradi. Shunday qilib, har bir mashqdan so'ng, qo'shimcha suyuqlik tufayli mushak massasi ko'rsatkichi doimo ko'tarilib boradi. Hujayra kattalashishi natijasida unga ko'proq ozuqa moddalari va mikroelementlar kiradi.

Kreatinni qabul qilish mushak kramplari xavfini kamaytiradi, mushaklarni atrofiyadan himoya qiladi va asab tizimini kuchaytiradi (ingliz tilidagi manba - Journal of the International Journal of Sport Nutrition Society, 2012).

Qo'shimcha foyda

1. U suvda yaxshi eriydi, turli xil lazzatlarga ega, shu jumladan neytral.
2. Tarkibiy zarralarning kichik o'lchamlari tufayli tezda so'riladi, og'irlik hissi yaratmaydi.
3. ATP sintezini tezlashtiradi, bu qo'shimcha energiya ishlab chiqarishga va chidamlilikni oshirishga olib keladi.
4. Hujayralarni suv bilan to'ydiradi, bu ularning hajmini oshiradi va oqsil parchalanishini oldini oladi - mushak tolasining asosiy tarkibiy qismi.
5. Bu sut kislotasi ta'sirini zararsizlantiradi, ishlab chiqarish miqdorini kamaytiradi va shu bilan mashg'ulotdan so'ng tezda tiklanishiga yordam beradi.
6. Bir porsiya atigi 9 kkalni tashkil qiladi.

Chiqarish shakli

Qo'shimchalar ikki turdagi qadoqlash hajmida mavjud:

• Og'irligi 300 gramm bo'lgan folga xaltasi, ta'mi yo'q va hidsiz.

• 200 gramm og'irlikdagi vintli qopqoqli plastik qadoq. Ushbu turdagi qo'shimchalar bir nechta ta'mga ega: apelsin, gilos, uzum.

Tarkibi

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

Kundalik qo'shimcha stavkasi 15-20 gramm, 3-4 dozaga bo'linadi. Bir qoshiqni bir stakan gazsiz suvda eritib oling. Ushbu rejim bir hafta davom etadi. Keyingi uch hafta ichida kunlik stavka 5 grammgacha tushadi. Kursning umumiy davomiyligi 1 oy.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Qo'shimcha homilador ayollar, emizikli onalar yoki 18 yoshga to'lmaganlar uchun tavsiya etilmaydi. Ta'sis etuvchi tarkibiy qismlarning mumkin bo'lgan individual intoleransi.

Saqlash shartlari

Paket quruq joyda, havo harorati +25 darajadan yuqori bo'lmagan joyda saqlanishi kerak. Uzoq vaqt davomida to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri tushishidan saqlaning.

Narx

Qo'shimchaning narxi paket hajmiga bog'liq.

Videoni tomosha qiling: Creatine From a Medical Point of View (Oktyabr 2025).