Sizning dietangizdagi bulyonlarni, shu jumladan KBZhU ni hisobga olish muhimdir. Bu masalada yaxshi yordamchi bulon kaloriya jadvali bo'ladi. U nafaqat kaloriyalarni, balki oqsillar, yog'lar va uglevodlarning umumiy tarkibini ham o'z ichiga oladi.
| Ism | Kaloriya tarkibi, kkal | Oqsillar, 100 g dan g | Yog'lar, 100 g gacha g | Uglevodlar, 100 g dan g |
| Bulon | 28,05 | 3,61 | 1,53 | 0,52 |
| Sigir bulyoni | 4 | 0,6 | 0,2 | |
| Qo'ziqorin sho'rvasi | 3 | 0,5 | 0,1 | |
| Dasi bulyoni (dashi) | 120 | 5 | 0 | 30 |
| Tovuq yoki kurka bulyoni shaffof | 50,7 | 4,3 | 3,6 | 0,4 |
| Consommé bulyoni | 53,8 | 3,2 | 1,2 | 8,3 |
| Bulyon jigarrang | 48,2 | 7,3 | 2 | 0,1 |
| Suyak bulon | 28,6 | 4 | 1,3 | 0,2 |
| tovuq suvi | 15 | 2 | 0,5 | 0,3 |
| Kuchli uy qurilishi tovuq suvi | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| Yog'siz tovuq suvi | 1 | 0,1 | ||
| Shaffof go'shtli bulon | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| Baliq sho'rvasi | 2 | 0,4 | ||
| Sigir bulyoni | 3 | 0,35 | 0,08 | 0,33 |
| Qo'ziqorin sho'rvasi | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Tovuq go'shti | 5 | 0,39 | 0,12 | 0,62 |
| Tovuq bulyoni yoki Consomé | 16 | 2,02 | 0,57 | 0,38 |
| Lapsytepx (un va qovurilgan qovurilgan yong'oqli bulon - adigey milliy taomlari) | 167,1 | 11,4 | 10,3 | 7,6 |
| Go'shtli bulon | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| Sabzavotli bulon | 12,85 | 0,65 | 0,18 | 2,36 |
| Baliq sho'rvasi | 16 | 2 | 0,6 | 0,4 |
| Cho'chqa go'shti bulyoni | 40 | 21,67 | 8 | 0 |
| Tuxum suvi | 93,17 | 4,31 | 2,75 | 13,25 |
Jadvalni har doim yonida bo'lishi uchun yuklab olishingiz mumkin.
