Qo'ziqorinlar har qanday go'shtli taom yoki yon piyola uchun ajoyib qo'shimcha bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ba'zan qo'ziqorinlar mustaqil taom sifatida harakat qilishlari mumkin. Ularni dietangizga qo'shib, shaklni yo'qotmaslik uchun ularning kaloriya miqdorini hisobga olish kerak. Va quyida keltirilgan qo'ziqorin kaloriyalar jadvali bu masalada yordam beradi.
| Ism | Kaloriya tarkibi, kkal | Oqsillar, 100 g dan g | Yog'lar, 100 g gacha g | Uglevodlar, 100 g dan g |
| Amerikalik Hortex aralashmasi | 39 | 2.4 | 0.5 | 5.1 |
| Porcini Hortex | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Oq qovurilgan | 162 | 4.6 | 11.5 | 10.7 |
| Oq tuzlangan | 24 | 3.0 | 0.5 | 2.0 |
| Oq yangi | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Oq quritilgan | 282 | 23.4 | 6.4 | 31.0 |
| Valui | 29 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Steinhauer istiridyesi qo'ziqorinlari | 23 | 1.0 | 1.5 | 0.0 |
| Yangi istiridye qo'ziqorinlari | 38 | 2.5 | 0.3 | 6.5 |
| Qo'ziqorin plastinkasi 4 fasl | 27 | 2.9 | 0.9 | 13.0 |
| Qo'ziqorin patnis, tez muzlatilgan | 20 | 2.2 | 0.8 | 0.7 |
| Pomidor sousidagi qo'ziqorin risotto Bonduelle | 82 | 2.4 | 0.8 | 16.3 |
| Qo'ziqorin Julienne Hortex | 30 | 2.6 | 0.5 | 2.6 |
| Steinhauer tuzlangan sut qo'ziqorinlari | 26 | 1.0 | 1.8 | 0.0 |
| Yangi sutli qo'ziqorinlar | 16 | 1.8 | 0.5 | 0.8 |
| Yomg'ir paltolari | 27 | 4.3 | 1.0 | 1.0 |
| O'rmon qo'ziqorini Hortex | 35 | 2.2 | 0.7 | 3.9 |
| Kartoshka bilan Hortex o'rmon qo'ziqorinlari | 51 | 2.6 | 1.5 | 5.5 |
| Chanterelles yangi | 20 | 1.6 | 1.1 | 2.2 |
| Quritilgan chanterelles | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
| Oltin vodiysi tuzlangan sariyog 'yog'i | 18 | 3.0 | 0.5 | 1.4 |
| Yangi sariyog ' | 19 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Tuzlangan qo'ziqorinlar | 18 | 1.8 | 1.0 | 0.4 |
| Asal qo'ziqorinlari yangi | 17 | 2.2 | 1.2 | 0.5 |
| Asal qo'ziqorinlari butun Sunfeel | 40 | 3.0 | 0.0 | 4.0 |
| Agnies Hortex | 23 | 2.2 | 1.2 | 0.8 |
| Yangi boletus | 31 | 2.3 | 0.9 | 3.7 |
| Quritilgan boletus | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
| Boletus yangi | 22 | 3.3 | 0.5 | 3.7 |
| Quritilgan boletus | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| Polsha qo'ziqorin | 19 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Panjara qilingan portobello | 35 | 4.3 | 0.8 | 2.7 |
| Portobello yangi | 26 | 2.5 | 0.2 | 3.6 |
| Yangi qo'ziqorinlar | 17 | 1.9 | 0.8 | 2.7 |
| Qo'ziqorin dueti Planet Vitaminlari Yog 'va Asal qo'ziqorinlari aralashmasi | 20 | 5.7 | 4.7 | 9.8 |
| Yangi ahloqlar | 27 | 1.7 | 0.3 | 4.2 |
| Russula yangi | 15 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Yangi truffles | 51 | 5.9 | 0.5 | 5.3 |
| Chernushki | 9 | 1.5 | 0.3 | 0.1 |
| Champignons 4 fasl dilimlenmiş | 27 | 4.5 | 1.0 | 0.1 |
| Hortex qo'ziqorinlari, kesilgan | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Hortex qo'ziqorinlari, butun | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Dilimlenmiş Bonduelle shampignonlari | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Dilimlenmiş muzlatilgan shampinonlar Bonduelle | 22 | 2.4 | 0.0 | 3.7 |
| Champignons Bonduelle butun | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Champignons har kuni dilimlenir | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Shampignon konservalari | 12 | 1.6 | 0.2 | 0.9 |
| Yangi champignons | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Shiitake yangi | 34 | 2.2 | 0.5 | 6.8 |
| Shiitake quritilgan | 331 | 19.3 | 0.0 | 63.4 |
Siz jadvalni har doim yoningizda bo'lishi uchun yuklab olishingiz mumkin va har doim kaloriya tarkibini shu erda tekshirishingiz mumkin.
