Kategoriya: Yugurish

Pit Fitsinger va Skott Duglasning kitobi, uning qulayligi va taqdimotning qulayligi, yugurish bo'yicha mashg'ulotlar rejalari va printsiplarining batafsil tavsifi, noyob tavsiyalar mavjudligi tufayli, ko'plab yuguruvchilar uchun jadval qo'llanmasi. Rich Personal haqida mualliflar...

Preparatning lotincha nomi Regaine. Minoksidil Regaine nima? Regaine - bu erkaklar va ayollarda alopesiyani (kellik) davolash uchun dori. Regaine dozaj shaklining tavsifi tashqi uchun eritma shaklida mavjud...

Assalomu alaykum aziz o'quvchilar. Yugurish va vazn yo'qotish haqida tez-tez so'raladigan savollarga javob beradigan bir qator maqolalarni davom ettirish. 1-qism bu erda: Yugurish va vazn yo'qotish haqida tez-tez so'raladigan savollar. 1-qism. Savol raqami 1. Yetkazib berishga tayyorgarlik qancha vaqtni oladi...

Ertalab yugurish kunning boshqa vaqtlarida yugurishdan sezilarli farq qiladi. Uning foydaliligi va zarurligi to'g'risida eng ko'p tortishuvlarga sabab bo'lgan kishi. Foyda yoki zarar Ko'p manbalarda ertalab yugurish zararli ekanligi ta'kidlangan. Bundan tashqari, juda ko'p...

Hech kim mukammal yugurish texnikasiga ega emas. Biroq, ularni olib tashlashga harakat qilish kerak, chunki chimchilash va haddan tashqari kuchlanish oqibatlari jiddiy bo'lishi mumkin. Keling, yuguruvchi duch keladigan eng keng tarqalgan sohalarni ko'rib chiqaylik. Va nima qila oladi...

Barcha sport turlarida, ma'lum bir daqiqada, mashg'ulotni murakkablashtirish va harakatlar texnikasini mashq qilish uchun qo'shimcha aksessuarlardan foydalanish kerak bo'ladi. Bugun biz yengil atletika yordamida mashq qilishning bir necha variantlarini ko'rib chiqamiz...

Kilogramm berishni rejalashtirgan kishi savol beradi: "Istalgan natijaga tezroq erishishga nima yordam beradi - yugurish yoki yurish?" Ushbu savolga javob berish uchun ushbu jismoniy faoliyat turlarini taqqoslash va tahlil qilish kerak. Ko'p odamlar nima deb o'ylashadi...

Yugurish tananing ichki tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Barcha organlarning (jigar, buyraklar, yurak, taloq va boshqalar) ozgina harakati bor - bu ish uchun ajoyib stimul. Qon kislorod bilan to'yingan, u bilan butun tanani boyitadi. Bunday harakat...

600 metrga yugurish qisqa va o'rta masofalar orasida oraliqdir. Shuningdek, ushbu fan bo'yicha jahon rekordlari qayd etilmagan. Bundan tashqari, ta'lim muassasalarida 600 metrga yugurish standarti o'tkazilmaydi. ammo, 600 metr masofa...

Ko'plab yangi boshlanuvchilar har doim qishda qorda yugurish mumkinmi yoki yo'q bo'lsa, bunday yugurishning biron bir xususiyati bormi degan savolga ega bo'lishadi. Siz yugurishingiz mumkin, ammo siz nuanslarni bilishingiz kerak. Umuman olganda, qor yugurishini qarab qarab to'rt turga bo'lish mumkin...