Kategoriya: O'qitish

Qo'lbola surish usulini har kim ham bajara olmaydi, chunki mashqlar nafaqat mushaklar kuchini, balki muvozanatni saqlash qobiliyatini ham talab qiladi. Ushbu tur vertikal surish deb ham ataladi, ular devorga qarshi bajariladi va tajribali sportchilar umuman push-uplarni qo'llab-quvvatlamasdan bajaradilar....

Hovuzda suzish uchun kepkani qanday tanlash haqida gapiraylik, chunki bu atributsiz biron bir sport majmuasida suzishga yo'l qo'yilmaydi. Bu shunchaki aksessuar bo'lib tuyulishi mumkin edi, lekin siz uning juda ko'p navlari borligini bilasizmi? Bundan tashqari, sportchi...

Ko'pgina odamlar uchun qishda yugurish imkonsiz bo'lib tuyuladi, ammo to'g'ri yondashish va tavsiyalarga rioya qilish bilan siz sovuq ob-havoning boshlanishi bilan har kuni yugurishni to'xtata olmaysiz! Albatta, qishki tayyorgarlik mashg'ulotlariga ancha mas'uliyat bilan yondashish kerak,...

Tor ushlagichni itarish - bu qo'llarni iloji boricha bir-biriga yaqinroq qilib erga qo'yadigan har qanday itarishning bir turi. Qo'lning turli xil joylashishi sizga aniq maqsadli mushaklarni yuklashga imkon beradi. Dar tutashuvni kuchaytirish, xususan, kuch...

Meditatsion yurish - bu ongni kengaytirishga yordam beradigan, ongni tarbiyalaydigan va insonning psixo-emotsional holatiga foydali ta'sir ko'rsatadigan noyob amaliyotdir. Yurish paytida meditatsiya nimani anglatishini bilasizmi, uning foydasi nimada? Piyoda yurish...

Yugurish yo'lakchasida qanday qilib tez yugurish, yanada bardoshli va samaraliroq bo'lish kerak - agar siz ko'rsatma qidirsangiz, sahifamizga xush kelibsiz. Bugun biz ushbu mavzu bo'yicha uzoq va puxta munozarani maqsad qilganmiz. Siz diqqat qilishingiz kerak - yaxshilanish...

To'g'ri haydash pozitsiyasi - muvaffaqiyatli haydashning asosiy omillaridan biridir. Chavandozning farovonligi, uning xavfsizligi va chidamliligi va, albatta, sayrdan olgan zavqining miqdori unga bog'liqdir. Ushbu maqolada biz ko'rib chiqamiz...

Balandlik uchun velosiped ramkasining to'g'ri o'lchamini qanday tanlashni bilib olaylik - bu omil nafaqat chavandozning qulayligi, balki uning salomatligi va xavfsizligiga ham bog'liq. Ushbu jihatning ahamiyati haqida shubhangiz bo'lmasligi uchun, keling, bilib olaylik...

Farzandlarining jismoniy tarbiyasi haqida jiddiy o'ylaydigan ko'plab ota-onalar bolani erdan turishga qanday o'rgatish kerakligini bilishmaydi. Bolalar tayyorlashni boshlashdan oldin, malakali o'quv dasturini tuzish kerak. Bolalarning jismoniy rivojlanishi kerak...

Ko'pgina ota-onalar bolasini sport murabbiyini yollamasdan suzishga qanday o'rgatish kerakligini bilishni xohlashadi. Buni o'zingiz qilishingiz mumkinmi yoki professional o'qituvchiga pulni to'lamaganingiz va pul to'lamaganingiz ma'qulmi? Va umuman olganda, bolani qaysi yoshda suzishga o'rgatish kerak...