Copyright 2024 \ Delta Sport
Qiziqarli Maqolalar
Hidrat va bajarish - qo'shimchalarni ko'rib chiqish
Oziq-ovqat qo'shimchalari (xun takviyeleri) 1K 0 03/27/2019 (oxirgi tahrirlangan: 07.02.2019) Gidrat va Perform energetik ichimliklarini tayyorlash uchun sportchilar uchun maxsus ishlab chiqarilgan kukun tarkibida uglevodlar va natriy mavjud,...
Anaerobik chidamlilik nima va uni qanday rivojlantirish kerak?
CrossFit - bu funktsional kuch va chidamlilikni rivojlantirishga mo'ljallangan sport turi. Shu sababli, ushbu xususiyatlarning bir tekis rivojlanishi juda muhimdir. Shu jumladan anaerobik chidamlilik. An'anaga ko'ra bu bodibildingchilarning vakolati,...
Kilo yo'qotish uchun oziq-ovqat kundaligini qanday saqlash kerak
Bugungi maqolada, vazn yo'qotish jarayonini to'liq nazorat qilish uchun oziq-ovqat kundaligini yuritish qanchalik qulayligini tahlil qilamiz. 1. Oziq-ovqat kundaligi nima uchun? Muvaffaqiyatli odamlarning 90 foizdan ko'prog'i kunlik yozadi va rejalashtiradi deb ishonishadi...
Tuxum va tuxum mahsulotlarining kaloriya jadvali
To'g'ri ovqatlanishning bitta dietasi ham tuxumsiz tugamaydi. Bu shunchaki tabiiy oqsil va kaltsiyning ombori. Ammo, shunga qaramay, tuxumlarning o'ziga xos kaloriya tarkibi bor, bu vaznni ko'paytirmaslik uchun hisobga olinishi kerak. Tuxum va mahsulotlarning kaloriya jadvali...
Oyoqning chiqishi - birinchi yordam, davolash va reabilitatsiya
Oyoqlar tanani, oyoqlar esa oyoqlarni qo'llab-quvvatlaydi. Ko'pincha, sportchilar sog'lom oyoq va oyoq Bilagi zo'r sport ko'rsatkichlariga erishishdagi ahamiyatini kamsitadilar, umuman sog'lomlashtirish va ahvol haqida emas....
Sport zalida abs mashqlari
Qorin bo'shlig'i nisbatan kichik mushak guruhidir. Shu sababli uni deyarli hamma joyda o'rgatish mumkin: uyda, sport maydonchasida, sport zalida. Buning uchun juda ko'p mashqlar mavjud: oyoqlarni oddiy ko'tarishdan...
Aminalon - bu nima, ta'sir printsipi va dozasi
Aminalon - bu metabolizmni, neyronlarning ishlashini va ularning qon aylanishini yaxshilashga qaratilgan nootrop ta'sirga ega dori. Kognitiv funktsiyalarni va umuman miya faoliyatini yaxshilashga qaratilgan birinchi dorilar olingan...
Yog 'yoqilg'isi nima va ularni qanday qilib to'g'ri qabul qilish kerak
Sport bilan oziqlanish mavzusini davom ettirib, biz barcha sportchilar uchun eng muhim bo'lgan vazn yo'qotish va quritish masalasini ko'rib chiqamiz. Teri osti yog'ini kamaytirish har ikkala holatda ham asosiy maqsaddir. Yog'ni samarali ravishda yoqish va mushaklarning massasini saqlab qolish uchun sizga samarali va zararsiz yog 'yoqish moslamalari kerak....
Hovuzda suzishda qanday qilib to'g'ri nafas olish kerak: nafas olish texnikasi
Suzishni uzoq vaqt va zavq bilan o'rganishni istagan har bir odam suzishda qanday qilib to'g'ri nafas olishni bilishi kerak. Nafas olish har qanday texnikaning eng muhim tarkibiy qismidir va ko'plab omillarga ta'sir qiladi: hayotiy tizimlarga yukning etarliligi...
Alive Once Daily Women's 50+ - 50 yildan keyin ayollar uchun vitaminlarni ko'rib chiqish
Kundalik hayotda, agar sog'liqqa tegishli e'tibor berilmasa, yoshga bog'liq o'zgarishlar insonning ichki tizimlari faoliyatining samaradorligini asta-sekin pasaytiradi, bu esa tashqi ko'rinishga salbiy ta'sir qiladi. Ko'pincha, ishlashning yomonlashuvidan tashqari,...
Antarktika Krill Kaliforniya oltin oziqlanishi Antarktika Krill moyi qo'shimchasini ko'rib chiqish
Yog 'kislotalari 1K 0 06/02/2019 (oxirgi marta qayta ko'rib chiqilgan: 07/02/2019) Krill - plankton bilan oziqlanadigan dengiz qisqichbaqasimonlarining umumiy nomi. Tashqi tomondan, ular mayda qisqichbaqalarga o'xshaydi va ulardan chiqarilgan yog 'baliqlarga qaraganda ancha foydali....
Korxonaning fuqaro muhofazasi rejasi: Namunaviy harakatlar rejasi
Qo'shimchalari bo'lgan korxonada fuqaro muhofazasi bo'yicha harakatlar rejasi maxsus matn tayyorlangan hujjat shaklida ishlab chiqilgan. Bunday holda, barcha dasturlar bunday rejaning muhim qismiga aylanadi. Ko'p odamda savol bo'lmasligi kerak...
Qizlar uchun triseps mashqlari
Ayol uchun tricepsni qanday pompalamoq yoki tortish kerak? Qo'l mushaklari qiziqarli mavzu. Sport zalida ishlayotgan har bir erkak katta bitsepslarni, har bir qiz esa tonusli trisepslarni orzu qiladi: tabiat ayollarni shunday yaratganki, ularning orqa yuzasi...
TRP buyurtmasi: tafsilotlar
Ishga va mudofaaga tayyor dasturini hayotga qaytarish orqali hukumat barcha yoshdagi fuqarolarni fitnesni saqlashga undashni rejalashtirmoqda. TRP standartlari sizning jismoniy tayyorgarligingizni va jismoniy darajangizni baholash uchun yaxshi mezondir...
Kategoriya
