Copyright 2025 \ Delta Sport
Champignon, tovuq va tuxum salatasi
Chuqur zaytun - 100 g Champignon qo'ziqorinlari - 300 g Tovuq filesi (tayyor) - 500 g (2 dona) Qattiq pishloq - 200 g Pomidor (pishgan qizil) - 2 dona. Frantsuz xantal - 2 osh qoshiq l. Tovuq tuxumlari - 3 dona. Karam) -...
Guruch bilan qovurilgan quyon
Piyoz - 1 dona. Uzoq donli guruch - 1 stakan Suv - 2 stakan Pomidor sharbati - 1,5 stakan (qalin) Quyon - 800-900 g Kolbasa ovi - 150-200 g Zaytun - ta'mga (bezatish uchun) Yashil no'xat - ta'mga (bezash uchun)...
Sink va selen bilan vitaminlar
Vitaminlar 5K 0 12.02.2018 (oxirgi tahrir: 02.02.2019) Sink va selen deyarli barcha organlar va tizimlarning faoliyatini modulyatsiya qilib, organizmga murakkab ta'sir ko'rsatadi. Mikroelementlarni saqlash imkoniyati yo'q. Shu sababli kerak...
Karl Gudmundsson - umidvor krossfit sportchisi
Bugun bizning maqolamiz zamonamizning eng istiqbolli krossfit sportchilaridan biri Karl Gudmundsson (Byorgvin Karl Gudmundsson) haqida to'xtaladi. Nega aynan u? Hammasi oddiy. Nisbatan yosh bo'lishiga qaramay, bu yigit allaqachon 6 yoshda...
Havodagi chayqalishlar: cho'ktirish usullari va afzalliklari
Air squats - har qanday CrossFit o'quv dasturining ajralmas atributidir. Ushbu g'alati so'z nimani anglatadi? CrossFit - gimnastika, aerobika, kuch mashqlari, choynak ko'tarish, cho'zish elementlarini o'z ichiga olgan yuqori intervalli mashq....
Ko'plab talabalar yugurish paytida 5 ta asosiy xatolarga yo'l qo'yishadi
Yugurish musobaqasiga tayyorgarlik juda ko'p nuanslarga ega. Ushbu nuances, siz o'qitishga sarflagan vaqtga qanchalik samarali tayyorgarlik ko'rishingizga ta'sir qiladi. Shuning uchun katta xatolarga yo'l qo'ymaslik va bilmaslik muhim,...
Niasin (B3 vitamini) - bu haqda bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Nikotin kislotasi, PP yoki niatsin B3 vitaminidir, u ikki turga kiradi: hayvonot va o'simliklardan kelib chiqadi. Agar biz hayvonot manbasi haqida gapiradigan bo'lsak, unda bizda nikotinamid bor, agar o'simliklar haqida - nikotinik kislota. B3 sintez qilinadi va...
HOZIR Kid Vits - bolalar vitaminlarini ko'rib chiqish
NOW Kid Vits - bu bolalar uchun to'liq tabiiy ingredientlarga asoslangan vitamin va mineral kompleks. Yangi uzilgan mevalar yoki apelsin kabi ta'mlar. Xususiyatlari ifoda etilgan antioksidant ta'sir. Immunostimulyatsion xususiyatlar. Qarshilikning kuchayishi...
Qanday qilib silliq qor yoki muz ustida yugurish kerak
Afsuski, qishda, piyodalar yo'laklarida yupqa siqilgan qor qatlami yoki hatto muz bo'lsa, siz oyoqlarni joylashtirish texnikasining asoslarini qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Standart usullar endi yordam bermaydi. Silliq holda yugurish xususiyatlarini ko'rib chiqing...
Ichki organlarning kaloriya jadvali
Butun dunyoda gurme idishlari ichki qismdan tayyorlanadi. Xo'sh, nima uchun eng qimmat bo'lmagan "go'sht" dan ajoyib narsalarni pishirish kerak emas? Yan mahsulotlar go'shtdan ancha arzon ekanligiga qo'shimcha ravishda, ularning ko'plari KBZhU tarkibiga ham ega. Xo'sh va...
Workout workout - yangi boshlanuvchilar uchun dastur va tavsiyalar
Bugun biz jismoniy mashqlar, so'nggi yillarda yoshlar orasida juda mashhur bo'lib kelgan mashg'ulotlar haqida gaplashamiz. Crossfit - bu zamonaviy fitness sanoatining tegishli tendentsiyasi bo'lib, u boshqa usullar tomonidan ishlab chiqilgan xususiyatlarga ega...
Selderey - foydalari, zarari va ishlatilishiga qarshi ko'rsatmalar
Selderey - bu tarkibi organizmning to'liq ishlashi uchun zarur bo'lgan minerallar va vitaminlarga boy bo'lgan soyabon oilasiga mansub ikki yillik o'simlik. Ildiz qismi, poyasi va barglari ovqat uchun ishlatiladi. Zavodning barcha qismlari qo'shiladi...
Erdan yelkalarga itarish: qanday qilib keng elkalarni surish bilan ko'tarish kerak
Ko'pgina sportchilar elkama-elka ko'tarish mushaklarning samarali yengilligini oshirishga yordam beradimi yoki yo'qligini qiziqtirmoqdalar. Va ushbu mashqning turli xil o'zgarishlari yordamida kerakli natijaga erishish mumkinmi, sport zalida qo'shimcha quvvat yuklari. Ushbu maqolada...
Velosipedchining qo'lqop qismida qanday vositalar bo'lishi kerak
Agar siz uzoq safarlarda velosipeddan foydalansangiz, unda siz albatta qo'lqop bo'linmasida ma'lum vositalar to'plamiga ega bo'lishingiz kerak. Bugun biz velosipedning qo'lqop qismida qanday vositalar bo'lishi kerakligi haqida gaplashamiz. h2 id = "id1 ″ style =" text-hign:...
Kategoriya
