Copyright 2024 \ Delta Sport
Perkussiya massajchisi sportchining yordamchisi sifatida - TimTam misolida
Rossiya bozori har doimgidek G'arb tendentsiyalarini biroz kechikish bilan qayta ishlaydi va biz hozirgina zarbli asboblar yoki zarbli massajchilarga bo'lgan talab o'rtasidagi o'n yillik "bo'shliqni" engib chiqmoqdamiz. Maqolaning mazmuni: Perkussiya massajchisi yordamchi sifatida...
Shaper qo'shimcha mosligi - Yog 'yoqish moslamasini ko'rib chiqish
Yog 'yoqilg'ilari 1K 0 04/18/2019 (oxirgi marta qayta ko'rib chiqilgan: 22.05.2019) Shaper ishlab chiqaruvchisi barcha sport ixlosmandlarini va sog'lom ovqatlanishni, shuningdek vazn yo'qotish dietalari tarafdorlarini taklif qiladi, maxsus ishlab chiqarilgan mahsulot - Extra-fit. U tasavvur qiladi...
Korxonada va tashkilotda fuqaro muhofazasi va favqulodda vaziyatlar uchun javobgardir - kim javob beradi?
Favqulodda vaziyatlar vazirligining nazorat organlari tomonidan qo'llaniladigan jazo choralaridan himoya qilish uchun bosh tashkilotdagi fuqaro muhofazasi uchun mas'ul etib tayinlanishi kerak. Shu sababli, inspektorlarda korxonada kim fuqarolik javobgarligi to'g'risida savol tug'ilmasligi kerak...
Yurak urish tezligini oshirish bo'yicha maslahatlar
Bugungi kunda sog'lom turmush tarzi va muntazam mashqlar ommalashib va moda bo'lib bormoqda. Odamlar sog'lig'ini va tashqi ko'rinishini faol ravishda kuzatishni boshlagani yaxshi. Har kim eng yaxshi ko'rgan narsasini tanlaydi. Bu bo'lishi mumkin...
Ikki qo'lli choynak otish
CrossFit 7K mashqlari 0 01/30/2017 (oxirgi marta qayta ko'rib chiqilgan: 05/06/2019) Kettlebell tirgi - bu mashhur CrossFit Thruster harakatining o'zgarishi. Ushbu parametr, avvalambor, ular uchun qiziqarli...
Gatchina yarim marafoni - yillik musobaqalar haqida ma'lumot
Masofa poygalarining ommaviyligi yugurishning mashhurligi kabi yildan-yilga o'sib bormoqda. Gatchina yarim marafoni professional sportchilar va havaskorlar ishtirok etadigan ana shunday musobaqalardan biridir. Musobaqa qaerda o'tkazilishi haqida,...
Kibermass kazein - oqsillarni ko'rib chiqish
Protein 1K 0 23.06.2019 (oxirgi marta qayta ko'rib chiqilgan: 14.07.2019) Kazein vazn yo'qotish dietasini kuzatadigan yoki tanani quritadiganlar uchun ajralmas tarkibiy qism hisoblanadi. Bu olingan murakkab oqsil...
Yugurish bo'yicha poyafzal bo'yicha tavsiyalar va modellarga umumiy nuqtai
Dag'al erlarda yugurish asfaltlangan yo'llarda yugurishdan ancha farq qiladi. Sportchining yurish-turishida har gal pog'onalar, toshlar, ko'tarilish va tushish ko'rinishidagi to'siqlar mavjud. Shuning uchun, ular uchun ixtisoslashgan poyafzallarni tanlashingiz kerak...
Fitness va TRP: fitnes klublarida etkazib berishga tayyorgarlik ko'rish mumkinmi?
2019 yil iyul oyi oxirida Federatsiya Kengashi fitnes zallariga sport tadbirlarini o'tkazishga ruxsat beruvchi qonunni ma'qulladi, ammo bundan kam bo'lmagan narsa - aholini TRP standartlaridan o'tishga tayyorlash huquqi. Qonun nima? Qonunga ko'ra, fitness markazlari...
Hidrat va bajarish - qo'shimchalarni ko'rib chiqish
Oziq-ovqat qo'shimchalari (xun takviyeleri) 1K 0 03/27/2019 (oxirgi tahrirlangan: 07.02.2019) Gidrat va Perform energetik ichimliklarini tayyorlash uchun sportchilar uchun maxsus ishlab chiqarilgan kukun tarkibida uglevodlar va natriy mavjud,...
Birinchi 4 bo'g'in bo'ling - Qo'shimchalar, ligament va xaftaga sog'liq uchun qo'shimchalarni ko'rib chiqing
Chondroprotektorlar 1K 0 02/12/2019 (oxirgi marta qayta ko'rib chiqilgan: 22.05.2019) Be First 4joints qo'shimchasidagi glyukozamin, xondroitin, kollagen va metilsülfonilmetan xondroprotektorlari kompleksi barcha komponentlarning sog'lig'ini saqlashga qaratilgan....
Qanday qilib haddan tashqari issiqda ishlash kerak
Darhol aytishim kerakki, siz juda issiqda yugurishingiz mumkin. Ammo shu bilan birga, ish paytida issiqqa chidashga yordam beradigan ba'zi qoidalarga rioya qilish kerak. Kiyim Keling, issiq havoda yugurayotganda qanday kiyinishni boshlaymiz. 1. Siz futbolka yoki futbolkasiz yugura olmaysiz....
"Zaminni yaltiratuvchilar" mashqlari
CrossFit mashqlari 8K 0 03/11/2017 (oxirgi marta qayta ko'rib chiqilgan: 22.03.2019) "Floor-Wipers" mashqlari - bu funktsional kuch mashqlarida eng samarali qorin mashqlari. Bir nechtasi bor...
Piyoz bilan pishirilgan lavlagi
Pancar (qaynatilgan) - 4 dona. Lampochka piyozi - 3-4 dona. Shakar - 2-3 osh qoshiq. l. Tuzni tatib ko'rish uchun sirka - 1 osh qoshiq l. Tuproqli zanjabil - 0,5 choy qoshiq Paprika - 0,5 choy qoshiq. Ko'katlar - ta'mga O'simlik yog'i - qovurish uchun Oqsillar 1,6 g...
Kategoriya
