Copyright 2025 \ Delta Sport
Qiziqarli Maqolalar
Hyperextension
Giperekstansiyon - bu orqa mushaklaringizni mustahkamlash uchun asosiy mashqlardan biridir. Ushbu mashqni bajarish uchun bir nechta farqlar va texnikalar mavjud, shuningdek, u krossfit mashg'ulotlarida faol foydalaniladi. Hiperekstansiyonni qanday to'g'ri bajarish haqida batafsil ma'lumot...
Minoxidil 5, Moskvada regaine sotib oling
Preparatning lotincha nomi Regaine. Minoksidil Regaine nima? Regaine - bu erkaklar va ayollarda alopesiyani (kellik) davolash uchun dori. Regaine dozaj shaklining tavsifi tashqi uchun eritma shaklida mavjud...
Yugurishdan keyin buzoq og'rig'i
Ko'plab yuguruvchilar, ham yangi boshlanuvchilar, ham professionallar, oyoqlarida og'riqlarga duch kelishadi. Bundan tashqari, ba'zida bu muammo kutilmaganda paydo bo'ladi va juda kuchli noqulaylik keltiradi. Oyoqlarda og'riq sabablari, xususan - buzoq mushaklari va boshqalar haqida...
Bir qo'lda surish
Kuchli, mushak tanasiga erishish uchun tana vazniga mashq qilish qarshilik mashqlari kabi samaralidir. Bitta qo'lni surish klassik va eng qiyin harakatlardan biridir. Barkamol texnika ulkan kuch talab qiladi - erishilgan...
Cho'chqalar bilan maydalangan ko'ylagi kartoshkasi
Kartoshka - 1 kg zaytun moyi - 4 osh qoshiq. l. Pishirish tuzi - ta'mga Tuproq qora murch - ta'mga Smetana - 200 gr Yashil piyoz - bir nechta tuklar Yalpiz - 2 novdalar Petrushka - 2 novdalar Sarimsoq - 1 chinnigullar Limon...
Nega yugurishda hech qanday yutuqlar bo'lmaydi
Ko'pchilik shunday vaziyatga duch kelganki, siz mashq qilganday, mashq qilgandek ko'rinasiz, ammo natija o'smaydi. Ularning asosiylari bugungi maqolada muhokama qilinadi. Jismoniy mashqlar etishmasligi, rivojlanishni to'xtatishning eng aniq sababi - bu jismoniy mashqlar etishmasligi....
IPhone uchun ishlaydigan dastur va eng yaxshi Android dasturi
Zamonaviy ishlaydigan dasturlar sizning kundalik ishingizni odatdagidan sevimli mashg'ulotingizga o'zgartirishga yordam beradi. Ushbu sport turi dunyodagi ko'plab odamlar tomonidan yaxshi ko'riladi, chunki u juda ko'p afzalliklarga ega. Tanaga ijobiy ta'siridan tashqari, u...
Useyn Bolt - er yuzidagi eng tezkor odam
Qisqa masofaga yugurish juda mashhur sport turi. Dunyoda har yili 100 dan ortiq turli musobaqalar o'tkaziladi. Mamlakatning eng yaxshi sportchisi unvoniga sazovor bo'lgan va jahon rekordlarini yangilagan sportchi haqli ravishda yamaykalik hisoblanadi. Useyn kim?...
Yangi boshlanuvchilar va rivojlanganlar uchun qorin rollarda mashqlari
Qorin tsilindrini past baholash katta xato, uning yordamida bajariladigan mashqlar tanadagi mushaklarga sezilarli va samarali yuklarni berishi mumkin. Ushbu sport anjomlari oddiy dizaynga ega - yon tomonlarida tutqichli g'ildirak, shuning uchun u mavjud...
Yugurayotganda oyog'ingizni qanday joylashtirish kerak
Ko'plab intiluvchan yuguruvchilar oyoqlarini qanday qilib to'g'ri joylashtirishni bilishadi. Oyoqni joylashtirish uchun bir nechta variant mavjud, keling, ularni batafsil ko'rib chiqaylik. Oyoq barmoqlarini joylashtirish usuli Ushbu usul barcha professional sportchilar tomonidan qo'llaniladi. Afzalligi...
Yugurishda psixologik lahzalar
Uzoq masofaga yugurish nafaqat jismoniy, balki ruhiy salomatlikni ham rivojlantiradi. Yugurish - psixolog ishtirokidagi mashg'ulot kabi Ko'pgina yuguruvchilar ushbu sportning asosiy afzalliklaridan birini o'zlari bilan yolg'iz qolish imkoniyatini chaqirishadi. Vaqtida...
Yugurishning afzalliklari: erkaklar va ayollar uchun yugurish qanday foydali va zarari bormi?
Yugurishning erkak va ayol tanasi uchun foydasi shubhasizdir - bu jismoniy faoliyatning eng yaxshi umumiy kuchaytiruvchi turi bo'lib, u nafaqat davolaydi, balki jonlantiradi, kayfiyatni yaxshilaydi va raqamni yaxshilaydi. Bunday treningning yana bir shubhasiz afzalligi shundaki...
Jeyson Kalipa zamonaviy CrossFit-ning eng munozarali sportchisi
CrossFit - bu juda yosh sport turi. Bundan tashqari, bodibilding va pauerliftingdan farqli o'laroq, u qat'iy yosh chegarasiga ega. Xususan, o'ttizdan oshgan sportchi kamdan-kam hollarda professional arenaga kirib, o'zining yuqori cho'qqisini namoyish etishi mumkin...
Inson tanasida metabolizm (metabolizm) nima
Metabolizm - bu rasmdagi muhim jumboq yoki vazn yo'qotish yoki mushaklarni kuchaytirish sxemasini yaratish yo'lidagi muhim voqea. Biokimyoning asosiy jarayonlari ta'sirini tushunish, tana turidan qat'i nazar, maqsadlaringizga erishish osonroq. Bu nima ekanligini ko'rib chiqing...
Kategoriya
